健康貯金と健康借金

2021年11月24日公開 / 2021年11月25日更新

テーマ：練習法

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：健康経営、パーソナルトレーニング、ヨガ　効果

健康は、お金では買えないものです。
あれ？と当たり前だったことを失い始めてから気づきます。

健康の為に何か行動を始めていますか？

例えば

食事　習慣　運動

おっと…その前に
食べ過ぎ　喫煙　甘いもの　脂っこいもの　飲み過ぎ　遅寝　遅起き　猫背　運動不足　
　
があった(゜∀゜)

ここで、スーダラ節が聞こえてきます。

♪わかっちゃいるけどやめられない♪　植木等

…そうは在りたくはないけれど、仕方ないことにこれぞ人間の特質です。

まずはそれに気づくところから。

自分の中に同居するマインドの働きは、頭が良い人ほど巧妙です。
ヨガではそんなマインドと向き合っていきます。

子どもにピーマンを食べさせるように、コツが必要ですが、

◉いま手放すべきものに気づく
◉何に気づいていないか気づく
◉マインドの働きを理解して自分が自分の主人となる

など、健康への向き合い方や過去の苦しみから放たれる練習をします。
ぜひ、オンライン講座でお会いしましょう(^^)/

さて、話は健康貯金と健康借金に戻ります。

健康への近道は、

「やめること」です。

始めにあげたいくつかの単語をもう一度みて、うわっとなる単語がそれです。

「健康になることを始める」よりも「不健康になること」をやめる。

貯める前に、今ある健康をどんどん減らしていないか？
チェックしてみて下さい|ω・)

自分で変えられるところは変えて行けるのです。
しっかりと向き合うためにヨガの練習は最適です。

先ずは良い悪いのジャッジをせずに、いまの自分の立ち位置を確認するところから。

耳が痛いのはあなたではなくて「マインド」の仕業ですので、どうぞご安心を。
特質を知り対処するヨガの智慧は禅に繋がっています。

マインドについては次回！
掘り下げていきましょう(∩´∀｀)∩

鎌倉ヨガ教室
中里えみこ

いくつになっても人生を元気に楽しみたいものです(´▽｀*)