本日公開『JIJICO 記事：ホル活のすすめ』　当たり前のちょっとしたことで健康は維持できる

体調はいかがですか？
なんだか疲れやすかったり、よく眠れなかったり、起きられなかったり、していませんか？





それは、体内時計が乱れているのかもしれません。

今回は、自然と身体に備わる体内時計とホルモンのお話です。
ほんのちょっと意識するだけなんです。


【JIJICOー専門家による記事】
身体を自然に合わせてチューニング！美と健康を手にいれるホル活のすすめ



当たり前の、ちょっとしたことです。
けれど、間違いなく変化がやってきます。
まずは、意識することからはじめてみてくださいね。

人間は自然の一部です。



【クラススケジュール】
1/26(金)の七里ヶ浜浄化センタークラスは、会場清掃の為休講です。
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1/28(日)に振替（時間内容同じ）
ぜひお誘い合わせの上、ご参加下さい。

〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
毎週金曜　各500円
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00


7名中6名は80代です。


・古典ヨガ 10:00-11:20


老若男女問わず参加いただいていますが、練習内容は同じです。


【好評につき、第5弾開催！】
自分の中で眠っている「何か」を目覚めさせてみませんか？
『ART & YOGA-vol.5』
主催:日本画家 天内純子 × 鎌倉ヨガ教室
日時:2月3日(土)　13:15~16:30
場所: Garden&Space くるくる
　　（和田塚駅から徒歩3分 ）
参加費:3,500円（材料、茶菓子、マット代込）
予約はこちら→予約




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【レギュラークラス】
〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜　　1,500円
アサヨガ 9:30-10:50



ヒルヨガ 11:00-12:20



〈港南台バーズカルチャークラス〉
古典ヨガ～実践と座学～
隔週土曜（第二第四） 13:30-14:30



〈北鎌倉禅居院 お寺ヨガ〉
2月20日(火)10:00-12:00
古典ヨガ＋瞑想＋掃除 1,500円



2月4日(日)14:00-16:00　残席わずか
御住職による坐禅（ご志納）＋古典ヨガ＋掃除 1,500円




〈稲村ケ崎自治会館クラス 〉
第1第4火曜日　1,000円
・鎌倉ヨガ 10:30-11:30



公式ホームページ
https://www.yogakyo.com/

お気軽にどうぞ！

鎌倉ヨガ教室　中里えみこ