【北鎌倉 建長寺塔頭 禅居院クラス】
【禅寺でヨガ〜座学と練習〜】
建長寺向かいの石屏山禅居院。
こちらでヨガ教室を始めてから2年ほど経ちました。
御本堂には、神奈川県指定文化財の御本尊・聖観音菩薩像が鎮座しています。遊坐像とも呼ばれるように、リラックスした雰囲気。
左右には、開山和尚様の大鑑禅師、秘仏・摩利支尊天像が祀られています。
境内には、強い陽射しの下、紫と白の桔梗が凛と咲いていました。
今日は山門横の梅洲庵にて。
座学は「ヨガの目的と方法、アーサナとは」そして、シュクシュマビヤアヤマ（アーサナの練習）を丁寧に行い、瞑想で整えました。
8月の日曜日クラスは、禅居院座禅会の後です。ご予約はお早めに！
【サマディ（三昧）とは？】
心身・精神を整える、歴史的なヨガの古典『ヨガスートラ』をご紹介。
ヨガの語源は「yuj」繋がる。
心と身体、思考と行動、自然と人間など、調和へと戻る修習法は、先人からの贈り物です。
心身・精神を整えるヨガの古典『Yoga Sutras（ヨガ スートラ）』とは？』
https://mbp-japan.com/jijico/articles/32323/
（JIJICO編集部ピックアップ記事）
健康管理士ニュース
活動の現場163号
https://healthcare.or.jp/voice/0093/
主に、鎌倉、横浜などでクラスを開講しています。
どなたもお気軽にご参加下さい。
【鎌倉ヨガ教室の予定】
〈稲村ケ崎自治会館クラス 〉
第1第4火曜日 1,000円
・鎌倉ヨガ 10:30-11:30
7/25
〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
毎週金曜 各500円
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00
・古典ヨガ 10:00-11:10
7/14、7/21、7/28
〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜 1,500円
・アサヨガ 9:30-10:50
・ヒルヨガ 11:00-12:20
7/12、7/19、7/26
〈北鎌倉禅居院 寺ヨガ〉
古典ヨガ＋瞑想＋掃除 1,500円
・7/30(日)14:00-16:00
・8/8(火)10:00-12:00
・8/27(日) ※14時から禅居院日曜座禅会、15時から16時までヨガの会
↓禅居院ホームページ
https://zenkyoin.com/
〈港南台バーズカルチャー〉
隔週土曜日 13:30-14:30
7/22
日常を快適に生きる為の古典ヨガ～実践と座学～↓詳細はこちら
https://www.culture.gr.jp/.../itemview_57_903051021.html
〈プライベートクラス〉
随時 内容応相談
↓公式ホームページ / スケジュール
https://www.yogakyo.com/
お気軽にどうぞ！
鎌倉ヨガ教室 中里えみこ
