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ピラティスでインナーマッスルを強化すれば坐骨神経痛にも効果あり

腰まわりに激しい痛みを感じる坐骨神経痛。しびれを感じることもあるため、仕事や家事が思うように進めることができず、日常生活に支障が出てしまいます。 ひどい場合には歩行困難に陥ることもあるため、一刻も早い対処が必要で...

四十肩・五十肩とは関節の炎症。ピラティスで肩回りの運動を

年齢を重ねると四十肩・五十肩といった肩の不調が出てきます。自分が経験していなくても、身近な人から、その苦しみを聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 四十肩・五十肩は、必ず誰もが経験しなくてはいけない「避...

ピラティスは骨盤矯正にも有効!体全体の歪みを解消できる

私たちの体を支える骨盤は複数の骨が組み合わさってできています。そのため、それらの骨の位置がずれ、全体が歪むこともあります。 骨盤が歪むと全身にさまざまな悪影響が出ることが知られており、骨盤の歪みを調整する骨盤矯正...

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