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神奈川県のヨガ・ピラティスの専門家・コンサルタント

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中里えみこ

このプロの一番の強み
古典ヨガで「人生を豊かに生きる」実践指導

[神奈川県/ヨガ・ピラティス]

「イライラと腰痛はどこへ?」 100歳になっても続けたい古典ヨガとは

 体をひねる、合掌した手を天高く突き上げる。全身の緊張をゆるめたり血流を促したりするヨガは、年代を問わず高い人気を誇ります。「でもヨガの素晴らしさはそれだけではない」と話すのが、鎌倉や稲村ガ崎、辻...取材記事の続きを見る≫

職種
ヨガインストラクター
専門分野
筋肉・骨格・関節・背骨などの調整 ヨガセラピー(腰痛 肩こり 首痛、膝痛、便秘、イライラなど) 呼...
教室名
鎌倉ヨガ教室
所在地
神奈川県鎌倉市稲村ケ崎

大坪真砂美

このプロの一番の強み
心身の健康に働きかける古典ヨガの魅力を発信

[神奈川県/ヨガ・ピラティス]

何千年も前から受け継がれてきた古典ヨガの魅力を体感してもらいたい

 「『つながる』をコンセプトに掲げ、みなさんと心静かにヨガに向き合う時間を大事にしています」 そう語るのは、神奈川県藤沢市と茅ヶ崎市にスタジオを構える「Studio MOZE」の代表、大坪真砂美さん。何千年...取材記事の続きを見る≫

職種
ヨガインストラクター
専門分野
屋号
Studio MOZE
所在地
神奈川県藤沢市藤沢3-1-11  第1デンドービル3F

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2024-02-27

【認知症グループホーム】 毎月訪問して数年。 明るくてとても良い雰囲気の施設です。 認知症の度合いは人によりますが、ヨガをしていると夢中になって頂けて、今日も30分間ずっと動き続けることが出来ました。 ...

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2024-02-21

鎌倉ヨガ教室の中里えみこです。 今回は、ヨガを始めてから少しづつ育ててきた「ルーティン」をご紹介します。 かつてのイライラとモヤモヤのうまくいかない日々。 世界は素晴らしいのに、気づくことができていませんで...

【イスヨガから始めてみませんか?】

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2024-02-16

【七里ガ浜自治会館 いきいきスクール】 寒い2月にもかかわらず、たくさんの方にご参加頂き、イスヨガでしっかりゆったり整えました。 内臓や健康寿命のお話をしながら、ポーズのキープの間に自己紹介、笑顔の絶えない...

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2023-11-28

朝から晩まで仕事をしている方、育児や受験などで忙しい方は、運動の時間を取るのもなかなか難しいものです。本記事では、楽しみながら日常生活をアクティブに過ごせる「メッツ(METs)」をご紹介します。

心身・精神を整えるヨガの古典『Yoga Sutras(ヨガ スートラ)』とは?

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2023-07-07

生涯健康でありたいと感じている方の中には、身体の強化や柔軟性だけでなく、 心や精神の安定を求めている方も多いのではないでしょうか。 今回は、心身ともに豊かな人生を過ごしたいと思っている方へ、 数千年に渡って継承され続ける古典『Yoga Sutras(ヨガ スートラ)』を解説します。

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