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湘南・県西の美容・健康の専門家・コンサルタント
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- このプロの一番の強み
- 古典ヨガで「人生を豊かに生きる」実践指導
[湘南・県西／美容・健康]
「イライラと腰痛はどこへ？」 100歳になっても続けたい古典ヨガとは
体をひねる、合掌した手を天高く突き上げる。全身の緊張をゆるめたり血流を促したりするヨガは、年代を問わず高い人気を誇ります。「でもヨガの素晴らしさはそれだけではない」と話すのが、鎌倉や横浜などで「...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- ヨガインストラクター
- 専門分野
- 筋肉・骨格・関節・背骨などの調整 ヨガセラピー(腰痛 肩こり 首痛、膝痛、便秘、イライラなど) ...
- 教室名
- 鎌倉ヨガ教室
- 所在地
- 神奈川県鎌倉市稲村ケ崎
この分野の専門家が書いたコラム
【お客様のトレーニング風景をご紹介】
2024-12-20
ウォーミングアップからしっかり取り組むMさん！ なんと、 たった3カ月で4.5kg減量＆体脂肪率-3.5％ を達成！ 現在も継続中で、さらに目標に向けて進んでいます。 これからの変化がとても楽しみですね！次...
初心者必見！健康的な体づくり方法とリバウンドしないための秘訣｜パーソナルジムの効果的な活用法
2024-12-17
「健康的な体づくりを始めたい」初心者が知っておくべきこと 「ダイエットで体重は落ちたけれど、すぐリバウンドしてしまった」「何度もトレーニングに挑戦するけれど続かない」 ――こんな経験はありませんか？...
体脂肪率を落としたい方必見！無理なく結果を出す方法と初心者向け特別プログラム
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体脂肪率を落とすには正しいアプローチが鍵！ 「体脂肪率を落としたい」と思っても、やみくもなダイエットや過度な運動では、効果が出ないどころか逆効果になることも。 そこで今回は、初心者でも実践できる 「体脂...
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ヨガ教室で耳にする「プラナ」とは？ヨガで生命エネルギーを整えて健康で快活に！
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プラナとはサンスクリット語で、生気や気息と訳され生命エネルギーを意味します。本記事では、古典ヨガの解説と老若男女問わず誰もが自然体で健康に快活に生きる実践法を紹介します。
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2024-01-25
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運動する時間のない方に朗報！「メッツ」で日常生活を運動にする？
2023-11-28
朝から晩まで仕事をしている方、育児や受験などで忙しい方は、運動の時間を取るのもなかなか難しいものです。本記事では、楽しみながら日常生活をアクティブに過ごせる「メッツ(METs)」をご紹介します。
