コラム
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怪我した時こそ体を歪めない工夫4
怪我した時こそ体を歪めない工夫4 昨日のWSで一番乗りで来られた方。びっこを引いてらっしゃる。かなり痛そうなので、お聞きしてみたらされている競技の練習で腿の外側に蹴りが入ったそうで冷やしたり、...
2019-09-14 ワークショップ セミナー
股関節はなぜ詰まる
股関節はなぜ詰まる 股関節はなぜ詰まる？先日、わざわざ遠方から来られた方も股関節がいつも詰まっていて毎日の生活にも支障がありずっと辛かった、と言われていました。私は殆どの股関節の詰まりは股...
2019-09-13 ボディコントロール
体幹につながる足裏2
体幹につながる足裏2 足裏の踏み方ひとつでも歪んでいた脚が改善できたり中心と引き合う力が出せる状態が作れます。足裏の踏み方だけでなく、この足裏から体幹につながるための中心と引き合う力をつま先...
2019-09-12 ボディコントロール
こんな正座ができたのは初めてです！
こんな正座ができたのは初めてです！ 昨日、はるばる九州から来てくださった男性。5月頃から、連絡を頂いてようやく昨日、お会いできました。背も高く、脚も長くしゅっとしておられる方ですが股関節のつ...
2019-09-11 ボディコントロール
タオルを使って上下、前後左右の張りの感覚を覚える
タオルを使って上下、前後左右の張りの感覚を覚える 安定した体幹できれいに立つだけでなく、自由で滑らかな動きを自然にできるためには上下に背骨が引き合えるだけでなく前後左右の引き合いも大切です。建...
2019-09-10 ボディコントロール
視線が少し下を向くだけで体は変化してしまいます
視線が少し下を向くだけで体は変化してしまいます 自信がない時不安な時確信が持てず曖昧な時まっすぐ前を向いているつもりでも視線は下向きになってしまいます。体は前を向いているから平気！そう思っ...
2019-09-09 ボディコントロール
安定した肩甲骨から楽に前後開脚
安定した肩甲骨から楽に前後開脚 先日、公開した動画肩甲骨につながる手首（動画バージョン）（2019年9月1日 ）で、肩甲骨からつながる体幹の感覚を持続して前後開脚をやっていただきました。この方は、...
2019-09-08 ボディコントロール
肩甲骨だけを動かそうとしていませんか？
肩甲骨だけを動かそうとしていませんか？ 肩甲骨と腕をつなげているつもりが何だかうまくいかない腕や肩が固まっている感じそう感じていませんか？次の画像は、バーを手首で押して肩甲骨までつなげたもの...
2019-09-07 ボディコントロール
腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す2
腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す2 腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す（2019年9月5日）の続き。サポートしても、流れを遮る力が入ってしまっていた人に許可を頂いたので、書いてみます。...
2019-09-06 ボディコントロール
腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す
腹筋運動ー無理なくつながるポイントを探す 腹筋運動ができないできても、とてもきついきついのを頑張ってやってみたものの下腹はぽこんと出たまま。覚えのある方もおられるのではないでしょうか。腹筋運...
2019-09-05 ボディコントロール
ストレスのない動きのために体幹の底を押す
ストレスのない動きのために体幹の底を押す 「体幹の底をしっかり押せる」ということはどういうことでしょうか？・背骨が上下にきちんと伸ばせる状態ができている・骨の位置感覚が実感できている・楽に立...
2019-09-04 ボディコントロール
肩甲骨～肘の引き合いで中心の感覚を知る
肩甲骨～肘の引き合いで中心の感覚を知る 肩甲骨、脇～肘の引き合い、しっかり伸ばせていますか？（2019年9月2日）肩甲骨につながる手首（動画バージョン）（2019年9月1日）などでも書かせていただいているよ...
2019-09-03 ボディコントロール
肩甲骨、脇～肘の引き合い、しっかり伸ばせていますか？
肩甲骨、脇～肘の引き合い、しっかり伸ばせていますか？ 自分ではしっかり引き合っているつもりの肩甲骨、脇～肘の引き合い。結構引っ張りの弱い人が多いです。（引き合いができていない状態）（引き合い...
2019-09-02 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ