コラム
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痛い腕、タオルで引き合う
痛い腕、タオルで引き合う この方は体は安定してきれいになりいろんな調整の仕方もご存知の方だがお持ちの持病のために節々が痛くなることがよくある。この日も腕を上げようとすると痛いと言われる。で・...
2019-08-30 ボディコントロール
首の伸ばし方でフェイスラインも大違い
首の伸ばし方でフェイスラインも大違い 首の後ろを盛り上げずにきれいに見上げる（2019年8月17日）でしているように、鎖骨を引き、第一頚椎を後ろに引くときあれっ！？なんで2重あご？という方もいます。ベ...
2019-08-29 ボディコントロール
手首～脇～肩甲骨の流れのベクトル
手首～脇～肩甲骨の流れのベクトル 前肩や肩、腕の不具合を無理のない流れにしていくためには体幹の骨の位置感覚が大切。腕を使う時、腕から動きを開始すると体幹とはつながらず、腕だけの動きになります。...
2019-08-28 ボディコントロール
前後開脚の後ろ脚が詰まるー伸ばすシミュレーション2
前後開脚の後ろ脚が詰まるー伸ばすシミュレーション2 前後開脚の後ろ脚が詰まるー伸ばすシミュレーション（2019年7月30日 ）でしていることをやってはみたものの、肩が盛り上がったり、腕に力が入ったりして...
2019-08-27 ボディコントロール
中心に向かう力で前肩を修正する
中心に向かう力で前肩を修正する 前肩になる人は大抵、脇から肘が短いです。元々短いのでなく、中心に向かう力を自覚されていないので吊り上げられた片方のベクトルだけになって短く縮んだ状態になります。...
2019-08-26 ワークショップ セミナー
内股のいいところを利用して楽に開脚
内股のいいところを利用して楽に開脚 脚が外向きにならないアンディオールがきつい股関節の可動域が狭いから脚が開かないから仕方ないそう思って痛い思いに耐えたり諦めていませんか？背骨を上下に引...
2019-08-25 ボディコントロール
スマホ首改善しましょう
スマホ首改善しましょう 「気づいたら、スマホを上からのぞき込んでて首がえらいことになってます～」という人のために考えたスマホの見方のちょっとした工夫。スマホを見る時には写真のように首が前に...
2019-08-24 ボディコントロール
首は背骨のうちー無理なく横を向く
昨日のコラムの続き。脇を引き込んでインナー感覚で肩甲骨が無理なく背骨に引き寄せられるとそれを活かしたまま、きれいに横を向くことができます。（顔から向けた時） （背骨から向けた時）インナー感...
2019-08-23 ボディコントロール
脇の引き込み方で、連動の仕方が変わります
脇の引き込み方で、連動の仕方が変わります 先月、パーソナルレッスンを受けられた方のご了解を頂いたもの。脇の引き込みの意識の仕方次第で体の連動やつながり方が変わってきます。ごく当たり前に立って...
2019-08-22 ボディコントロール
前肩の直し方の勘違い
前肩の直し方の勘違い ちょっとしたことで、普段は前肩ではなくても力が入ってしまって・・ということはあります。このコラムでは、前肩の直し方をいろいろお伝えしていますがちょっと焦ると、いらない力を...
2019-08-21 ボディコントロール
痛み、詰まる、うまくいかないー大きな幹でなく枝道を探して
痛み、詰まる、うまくいかないー大きな幹でなく枝道を探して 肩を回そうとして痛いのを無理やり回して、より痛くなる。痛い膝を手で押して、立ち上がろうとして辛くなる。必死で脚を開こうとして、傷める。...
2019-08-20 ボディコントロール
上手くできないことはできる状態を作る第2弾！
上手くできないことはできる状態を作る第2弾！ 昨日は時間がなかったので、先週末の神戸WSの様子を。前回のWSでしたことを忠実に意識して重ねて下さったことが如実にわかる方もいていろいろやらないで、...
2019-08-19 ワークショップ セミナー
全国新進舞踊家による現代舞踊フェスティバルin東京,いよいよ今週です！
現代舞踊フェスティバルin東京,いよいよ今週です！ 日時 2019年8月23日㈮ 開場 18時 開演 18時45分チケット 3,450円（全自由席）会場 メルパルクホールTOKYO JR（山手線・京...
2019-08-18 催し
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ