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コラム一覧
皺って嘘をつかないんですよー服に出る皺
2022-01-03
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。今日は「皺」のお話です。「皺」って聞いただけで、イヤイヤイヤイヤ！？「皺」って実はすごいんです...
お疲れダル腕→スッキリ楽腕
2022-01-02
お疲れダル腕→スッキリ楽腕 さて、新年2日目。いろんなことのこと始めです。私も新年の動画を出すことにしました。昨年末に重たい荷物を持ってお買い物。赤ちゃんを抱っこして重かったお母さん、おばあ...
新年おめでとうございます！
2022-01-01
新年おめでとうございます！ 新年あけましておめでとうございます。神戸では除夜の鐘ならぬ、海上の船の汽笛が一斉に聞こえて2022年がスタートしました。除夜の鐘や船の汽笛は1年が始まる夢や希望に満ち...
今年も1年お世話になりました！
2021-12-31
今年も1年お世話になりました！ 今年も残すところ、残り半日足らずとなりました。今年を振り返れば・「うまさきせつこのボディコントロール」商標登録・ZOOMの入門講座第1弾～第4弾・ZOOMの実践講座第1弾...
「だるくて固まる脚」を楽にしたらこれだけ変わります
2021-12-28
「だるくて固まる脚」を楽にしたらこれだけ変わります 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。先日、公開した動画だるくて固まる脚、一瞬で...
お尻は自在に股関節を使えるためにもあります
2021-12-27
お尻は自在に股関節を使えるためにもあります 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。今日は「お尻」のお話です。大きなお尻でも、ちっち...
だるくて固まる脚、一瞬で楽にしましょう！
2021-12-26
だるくて固まる脚、一瞬で楽にしましょう！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。・脚がだるい・すぐ攣る・固まるそんなお悩みをお持ち...
ZOOM第4弾入門講座、第3弾ベーシック2、5/5回目終了しました！
2021-12-25
ZOOM第4弾入門講座、第3弾ベーシック2、5/5回目終了！ 12/11，13、ZOOM，第4弾入門講座5、第3弾ベーシック2、5/5回目が終了しました。（第4弾入門講座受講者ご感想）『スタートした時は肩が上がりにくかっ...
骨盤後傾の方に朗報！体育座りしにくい人も体幹ができると・・パフォーマンスUP！
2021-12-24
骨盤後傾の方に朗報！体育座りしにくい人も・・パフォーマンスUP！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。骨盤後傾で悩まれる方は多いと思...
年末掃除しながら股関節と脚を分け、膝裏、ハムストリングスを楽に伸ばす
2021-12-23
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。今年も残すところ、11日となりました。俄かに年末らしい寒空になりましたね。お風邪など召されませんよ...
「胸郭の張り」があってできること
2021-12-21
「胸郭の張り」があってできること 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。先日のコラムでは胸郭を動かすには裏表を使って！と言う記事を書き...
姿勢で変わる力のいらない使える下腹
2021-12-19
姿勢で変わる力のいらない使える下腹 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。（本編動画）（1分動画）「下腹」って力を入れるもの力を...
年末お掃除しながら反り腰対策
2021-12-16
年末お掃除しながら反り腰対策 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。今年も残り半月。バタバタの毎日をお過ごしかと思いますが反り腰でお...
体を自由にするためには・・
2021-12-15
体を自由にするためには・・ 体が自分の思うように動けば、どんなにいいでしょう。「空を飛ぶ」ようなことはできなくても人間の体でできることが、自分の思うようになれば悩みは解決します。でも・・...
胸郭を楽に動かせない人、裏表（肩甲骨はがし）使ってみて！
2021-12-14
胸郭を楽に動かせない人、裏表（肩甲骨はがし）使ってみて！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。胸郭が動きにくい、感じにくいという方体...
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