コラム
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無用の欲を持たず、人に良くみられたい欲を捨てると怪我なし
無用の欲を持たず、人に良くみられたい欲を捨てると怪我なし 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです毎度、舞台の前に怪我をする私。いつも...
2022-02-02 ボディコントロール
体幹ブランコから軽く楽に脚を上げる
体幹ブランコから軽く楽に脚を上げる 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。（本編動画）（1分動画）先週公開した動画体幹育てる無理の...
2022-01-30 ボディコントロール
触れられない目に見えない力を使う
触れられない目に見えない力を使う 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。脇の引き込み如何で腕の長さが違うことはこのコラムではしょっち...
2022-01-29 ボディコントロール
PC作業で肩、腕がきつくなる人、椅子の背もたれを使ってみましょう
PC作業で肩、腕がきつくなる人、椅子の背もたれを使って 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。PC作業などで背中が丸くなり、前肩になり...
2022-01-27 ボディコントロール
首がきつい、短い、皺が寄るー首は背骨の一部ですよ
首がきつい、短い、皺が寄るー首は背骨の一部ですよ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。「首は背骨の一部ですよ～」今日は違う首の使い...
2022-01-25 ボディコントロール
諦める理由もできない理由もない
諦める理由もできない理由もない 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。大学を出て初めて就職した時、素晴らしい上司に出会いました。そ...
2022-01-23 ボディコントロール
体幹育てる無理のないブランコ運動
体幹育てる無理のないブランコ運動 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。この運動は昔から、私が好きでよくやってきたものです。体幹の...
2022-01-22 ボディコントロール
膝裏が固まる 固まらない
無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰 うまさきせつこです。今日は「膝裏が固まる」ことについて考えてみましょう。2枚の画像をにてみてどちらの脚が楽に見...
2022-01-21 ボディコントロール
足指がキュッ！『どうしても』つま先重心になっちゃうんです！
足指がキュッ！「どうしても」つま先重心になっちゃうんです！ 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。「『どうしても』つま先重心になっち...
2022-01-20 ボディコントロール
インナーマッスルは、とても心に近いーこの日曜日に踊ります
インナーマッスルは、とても心に近いーこの日曜日に踊ります 長いようで、あっという間の期間リハーサルを重ねてきましたがこの日曜日、1月23日サンケイホールブリーゼにて新春洋舞フェスティバルに出演致...
2022-01-19 催し
「推進力を通す！中心に締まった筒の体」のシミュレーション
「推進力を通す！中心に締まった筒の体」のシミュレーション 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。「体は筒のように使いなさい」と、ど...
2022-01-18 ボディコントロール
体が重いー体幹の推進力を簡単に感じられる方法
体が重いー体幹の推進力を簡単に感じられる方法 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰 うまさきせつこです。脚が重い、スピーディに動けない、体全体が重くて...
2022-01-17 ボディコントロール
脚が上がらないー脚を上げようとするからですね
脚が上がらないー脚を上げようとするからですね 無理がないから美しい 究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールⓇ主宰うまさきせつこです。以前、オンラインのパーソナルレッスンで「脚を...
2022-01-16 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ