コラム
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「これは得意！」と自慢できること、初めてできました！
「これは得意！」と自慢できること、初めてできました！ レッスン中の所作が美しいこの方ですがレッスン中に新たな感覚をゲットされました。手脚につながる背骨は張りがあって少し丸いものとお話ししてい...
2022-07-29 ボディコントロール
反り腰対策ー背骨を負荷なくしならせるには？
反り腰対策ー背骨を負荷なくしならせるには？ バレエ雑誌に出てきそうな可愛い少女たち。まだ小さいのに綺麗な後ろ姿。脚はまっすぐだし、もちろん反り腰じゃありません。お尻から、そのまま長い脚！子...
2022-07-28 ボディコントロール
東京WS終了しました！
東京WS終了しました！ 先日、東京WSを無事終了しました。神戸に帰ってから、あれこれやっているうちにあっという間に日が過ぎてしまいました。今回、初めてお会いする方も多く東京に行けば関東の方だ...
2022-07-24 ボディコントロール
張りのある体のための力点
張りのある体のための力点 体の繋がりを作り張りのある体にすることで安定し、背骨を無理なくしなやかに動かすことが出来るのですがそのために合わせる力点があります。この力点を意識できるようになると...
2022-07-21 ボディコントロール
それ首もお腹もきつくないですか？肩甲骨の使い方変えてみて
それ首もお腹もきつくないですか？肩甲骨の使い方変えてみて 腹筋運動をして腹筋をカチカチにして上手く行かないと「私って腹筋が弱いんだ！ 鍛えなくては！」と、どなたも思われると思います。で、心...
2022-07-19 ボディコントロール
肩甲骨～腕のつなぎ方ー滑らかコントロール
肩甲骨～腕のつなぎ方ー滑らかコントロール 私のクラスでは、長くされている人も初心に戻って頂き滑らかで、負荷なく、できるだけいらない力を使わずに肩甲骨を動かし、腕とつないでみることをして頂いてい...
2022-07-17 ボディコントロール
体が思うように動くコツ！ー東京WSシミュレーション
体が思うように動くコツ！ー東京WSシミュレーション 先日のレッスンで・・・明後日、東京WSでやってみたいことをいろんなクラスでシミュレーションさせてもらっているのですが最近どなたもいい感じなので...
2022-07-15 ボディコントロール
肩甲骨の使い方で股関節進化してます！ 楽＝きれい
肩甲骨の使い方で股関節進化してます！ 楽＝きれい ええっ！肩甲骨の使い方で股関節可動域UP！開脚がこんなに変わるの！？先月掲載した記事でお伝えした可動域が大きく変わった人ですがこの2週間後には...
2022-07-12 ボディコントロール
外反母趾 落ちた土踏まず 膝下ねじれ 踝の位置改善
外反母趾 落ちた土踏まず 膝下ねじれ 踝の位置改善 先日のレッスンで「脚がきついんです」と言われる方。4月からレッスンに復帰された時から足裏や脚のねじれがありその度、誘導してはご自身で意...
2022-07-08 ボディコントロール
肩甲骨使ってもお腹固めずに起き上がれない訳
肩甲骨使ってもお腹固めずに起き上がれない訳 以前に公開した動画お腹固めず起き上がるのは肩甲骨の使い方次第！コラムはこちら（2022年5月22日）が、上手くできずに起き上がれない人或いは、お腹を固めて...
2022-07-03 ボディコントロール
体が思うように使えるために必要な習慣
体が思うように使えるために必要な習慣 可動域を上げようと「必死」になる方は少なくないのですが体の使い方でいつも思うこと。私の恩師、折田克子先生がよく仰っていたことです。「感情で踊らないで」...
2022-07-01 ボディコントロール
脚を外に向ける時の勘違い
脚を外に向ける時の勘違い 中心から方向づけをして開き、中心に向かうベクトルを作ると脚は痛みなく綺麗に開きます。要するに痛みのない方向を設定して「張り」を作ると言うことです。言葉でわかってい...
2022-06-28 ボディコントロール
固い足首、甲が伸びない！痛くて正座できない人に
固い足首、甲が伸びない！痛くて正座できない人に うちでは随分以前からやっていることですがそう言えば、動画はなかったなと思うので今更ですが出してみました。 【体幹につながる美しい正座は究極のス...
2022-06-26 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ