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背骨がしなる肩甲骨の方向がつかめないとき
2018年9月17日 公開 / 2021年3月3日更新
背骨がしなる肩甲骨の方向がつかめないとき
背骨がしなる肩甲骨の方向
で、書いているように
背骨を自由に動かすには肩甲骨の位置が明確で
動かせる方向に調整することがいるが
自分ではその意識なしに
違う部分で代償行動したりして
いらない力を使ってしまう人もある。
では・・
片側だけやってみましょう ということで。
片側の膝を立て
その膝の方向に胸が向くようにして
肩甲骨を引いてみる。
片方にしただけなのに
引き合いの感覚がわかりやすくなる。
これをしただけで、お腹がプルプルしていた人たちも
プルプルから卒業できた。
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