体の流れの意識を少し変えるともっと楽に寝られます

2018年9月20日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

体の流れの意識を少し変えるともっと楽に寝られます

この暑い夏、体調を崩されてお休みされていた方だが
少しずつ体調がよくなられてきた。
ここに来られるようになって3年にはなるのかと思う。

レッスンの後、お話していたら
ここに来る前は、寝るときも横向きにしか眠れなかったが
来られた当日に提案した
肩甲骨を回し下げて楽に寝る
をするようになってからは
仰向けに寝ることが、とても楽で気持ちいいと思うようになったと言われる。

私自身が、最近は少し流れの方向を意識するだけで、
さらに楽に寝られるなあと思っているので
最近、どんなふうに寝ておられるか見せてもらった。

肩が上がらず楽そうに寝ておられる。
普通に考えれば申し分ないが
この方の感覚は以前より育っておられるので
もっと胸やお腹の力、脚も更に力が抜けそうに思う。

流れの意識を説明して促した後の寝姿。
とても気持ちいい！と喜ばれた。

最初の動画のように寝たら
（これも慣れると動画のように手間をかけずにできる）
画像のように肩甲骨の内側から背中、お尻、脚へと
流れをイメージしてなぞるように送っていくだけ。

体の中を探検するように進めていくと
ないと思っていたいらない力がさらに抜けていく。

当初は首の後ろが盛り上がっていたが
数か月もかからずに盛り上がりはなくなった。
脚の形も変化された。
肩甲骨からの意識ができてから、
お仕事での技術も格段にUPされたという。
私たちの誰もがお世話になるお仕事だが
人が変化される、楽になられることは嬉しい。