もやもやした不調を解消するには？「行動・からだ・イメージ・ことば」

2016年7月22日

テーマ：こころの散歩道

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

様々な方とお会いしていると、いろいろと気づかされることがあります。その一つが「行動・からだ・イメージ・ことば」の関連性。

たいていの問題は、特に子供の場合は行動面での問題に端を発しますね。たとえば学校に行きたがらない、とか、暴れだして困るとか。そういう時には、周囲が「なぜそんなことをするの？」と理由を尋ねても、はっきりした答えが返ってこないことが多いようです。もっともはっきりした原因がわかれば、あまり問題としては深くならないで済みます。周囲も対応を考えやすいからです。

ところが理由や原因がはっきりしない、あるいははっきりしてもなかなか対応が難しい時は周囲もどうすればよいか悩んでしまいますね。こんな時は周囲があまり原因探しをせずに、行動の不調に波長を合わせてつかず離れずの落ち着いた対応を取れるようになると、なぜか今度はからだの不調を訴えてくることがあります。行動がからだのレベルに収まってきたとでも言うのでしょうか。

心の中のことは、まず最初は言葉になりません。何かわからないけれど、もやもやした不安や漠然としたうつ、イライラした感じを感じるものです。それを感じた時、私たちは大きく分けて４つの方法で解消しようと思うようです。つまり、「何だかわからないもやもやを解消するために行動して発散する場合」二つ目は「その不調が身体の不調として感じあられてくる場合」、
「夜、悪夢にうなされるなど、漠然としたイメージに変わっていく場合」そして、「その不調の正体を自分なりに考え抜いて言葉で明確にして解決できる場合」です。

もちろん誰でもこの4つの解消法で対処することが多いのですが、それでも得意・不得意はあるようです。あなたはどの対応を多様するタイプでしょうか？これから少しこのことについて次回から考えてみたいと思います。

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