ちょっといい言葉　⑱　森田療法の創始者森田正馬のことば

日本独自の精神療法「森田療法」の創始者・森田正馬のことば

「空は晴れるべきだと決めつけるな。
　　　　　　　小さな雲さえ気になり始める」

なるほど。
森田療法という精神療法のキーワードは「あるがまま」だそうです。
物事を「かくあるべし」と決めつけるところに「苦」が始まる、と言うことでしょう。

心に不安や恐怖があっても、それらを克服しようと戦わない。「仕方がない」というあきらめではなく、「気分はあるがままに、やるべきことをやれ」という前向きな受け入れだということです。

私はあまり森田療法について詳しくはないのですが、この言葉はなんとなく、ストンと胸に落ちました。
曇っていることが問題なのではなく、晴れることにこだわっていることが問題なのでしょうね。