深呼吸はどうやってます？

皆さんは
深呼吸と聞くと
どういうイメージをされますか？

こんなイメージでしょうかね(笑)

良いとか悪いという話ではありませんが
日常動作や生活習慣によって人の姿勢は傾向が出てきます。

例えば事務作業が多い方は、運動をしないと
巻き型、猫背姿勢になりやすいです。


立って仕事をされる方で、
日頃からいわゆる良い姿勢をしないといけない方は、
反り腰姿勢になりやすいです。


1人1人生活習慣が違えば、日常動作も
違います。誰しも体をリセットする運動をしないと
偏った姿勢のまま過ごすことになります。

話は最初の深呼吸に戻しますが、
例えば、反り腰の方が、1枚目の写真のように深呼吸を
行うと、余計に腰が反っていき、繰り返すと腰痛になる可能性が
あります。

十人十色、様々な職種があり、生活習慣がありますので、
自分に合った運動をしっかり見つけていきましょう！
リセットする運動は、以外にも簡単です。

この動画も一つのリセット運動です(笑)
是非ポールをお持ちの方はやってみてください。


6月の営業も今日が最終日です。
7月も引き続きよろしくお願い致します。