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山下純司プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

生活習慣は体型に出る

山下純司

山下純司

テーマ:生活習慣について

ラーメンというドイツ語があるという
ことに少々驚いた昨今です(笑)
※ちなみに意味は、「骨組み」だそうです。

先日以下の文を見つけました。

・性格は顔に出る
・生活は体型に出る
・本音は仕草に出る
・感情は声に出る
・センスは服に出る
・美意識は爪に出る
・清潔感は髪に出る
・落ち着きのなさは足に出る。

どうでしょう?結構的を得てませんかね?
特に「生活は体型に出る」は今までの生活習慣が体型に表れている
と言えるでしょう!


今現在、体脂肪が標準よりも多く、いわゆる肥満体の方は
日常生活の中での運動不足が考えられます。



あたりまえのことですが、消費カロリー<摂取カロリーだと、
余ったカロリーは体脂肪として蓄えられますので、
消費カロリー>摂取カロリーになる生活習慣を意識する必要があります。

猫背姿勢の方も、反り腰が強い姿勢の方も
要は、そうなるような生活習慣を送っているということです。



改善したい!という方は、是非専門家のいる施設を訪れてみてください。

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山下純司
専門家

山下純司(トレーナー)

フクラメディカルフィットネス

福岡県朝倉市の医療施設「安岡医院」指定運動療法施設のメディカルフィットネスのトレーナー。医学的サポートにより、薬に頼りすぎない、食事と運動を中心とした生活習慣病予防・健康増進のプログラムが受けられる。

山下純司プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

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