運動は食事や歯磨きと同じこと

2022年12月10日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの
山下純司です。

12月も3分の1が過ぎましたね！
師走の空気というのでしょうか、
ジムをご利用いただく方々も何かと
忙しい日々をお過ごしのようです(笑)

そんな状況でも、
毎週自分で決めた日に必ず
ジムに来館される会員様もいらっしゃいます。

そういう方は、運動が習慣になってらっしゃるので
成果もそれなりに出ています。

この習慣になるまでが、日頃運動をされない方に
とってはハードルが高いようです。

なぜなら、

運動をしなくても、直ぐに体のどこかが悪くなる
わけではないからです。

しかし、塵も積もれば山となるではないですが、
運動不足が続くと、徐々に体のあちこちに、つけが
溜まってきます。

例えば、関節の動きが悪くなり、
膝痛や腰痛になったり、食べてばかりで、体脂肪が蓄積
したり…

そこから更に進むと、病院に通院しないといけない状態
にまで、悪くなったり…

運動はそういったことを、予防してくれるんです！

運動は、食事や歯磨きと同じで
生活習慣の一つです！

職場の健康診断で、運動を勧められた方、
フクラメディカルフィットネスにて
効果のある運動を行いませんか？

体験お問い合わせお待ちしております。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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