なぜこうなるのか？自問自答してみる

皆様おはようございます。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

6月5日（月）のスタジオレッスンのご案内です。

• 13：40～14：00　ポールエクササイズ
• 19：15～20：00　ナイトピラティス
• ※10：30～11：30　ヨガ＆メディテーションは休講です

先日、とあるメンバーさんとの会話の中で、
「ここ最近は、食後に菓子パンやお菓子を止めたら、
体重が3，4kg減った」というお話を聞きました。

一か月も経たないうちに、これだけの体重が減ったということは
相当な量の嗜好品を召し上がっていらしたようです。
※菓子パン2，3個は当たり前のように食後にたべていたとのこと…



なぜ止めれたのか？

この方は定期的に、病院で血液検査を実施されていて、
前回の検査でHbA1Cの数値がかなり上がっていた…
このままでは、薬を服用しないといけない…
とお医者さんから言われたそうです。



まあよく聞く話なのかもしれませんが、
結果を突き付けられると、やはり
止めざる負えないですね！
※それでも止めないという方もいらっしゃるみたいですが・・・

それとスーパーなどで、パンのコーナーに近づかないように
意識しているとのこと。


「なぜ」がポイントで、
お菓子などの嗜好品を止めることができない！という方は、
なぜ、食べたくなるのか？原因はどこにあるのか？
ココを徹底的に自分に問いてみることをお勧めします。

原因がわかると、解決策も自ずと見えてくるでしょう！

先程のメンバーさんには、
「一時的に減らすのも大切ですが、生活習慣そのものを
改めることのほうが大切」というお話もさせていただきました。

何事も極端に変えるのではなく、徐々にバランスの取れた食生活と
ストレスの少ない日常生活を送れるよう
私たちは、サポートさせていただくだけです。