ちょっと食べた…ホントにちょっとですか？

皆様こんにちは。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

6月に入り、近畿や東海地方では
梅雨前線が活発になり大雨が降ってますね！
どうか被害が拡大しないように願っております。

本日、福岡県は快晴でございます！

今日のタイトル…身に覚えのある方も多いのではないでしょうか？(笑)

今までに減量やダイエットにチャレンジし、目標の過程において
体重が思うように減らないときに、

お菓子はちょっとだけしか食べてないんですけどね～～
と言ったことないでしょうか？

詳しく聞いてみると、市販の板チョコ1枚をペロリ
食べてしまった・・・
ショートケーキ食べてしまった・・・

本人の主観では、「これくらいよかろうもん」
と主張されますが、客観的に見ると
ちょっとではない！量を召し上がってることはよくある話です。

〇〇kgの体重を落とす目標がある方で、
ついつい食べてしまう…という方、
ちょっと食べよう…の「ちょっと」の量を他人に見てもらいましょう！
おそらく、「それはちょっとではないよ！」と指摘されるかもですね！