よく食べて、よく動いて、よく寝て、よく笑う！

皆様おはようございます。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。


日曜日、祝日は当施設は休館日です。


気が付けば5月もあと少し・・・
そんな声がメンバーさんの会話の中から
聞こえてきます。


朝倉市の中でもフクラメディカルフィットネスは
田舎の方にありますので、メンバーさんも近所の方々
でご高齢の方々が多い傾向にあります。


皆様それぞれ目的をもって入会され、
スタジオメイン(笑)の方もいれば、
ジムで筋力トレーニングと
有酸素運動を毎回みっちりなさる方もいらっしゃいます。


私達は、その日のメンバーさんの体調や顔色
前回お会いした時にお伝えしたエクササイズの確認など
を行います。


巷で流行っているようなとレーニングをお勧めすることは
なく、目的に応じた運動処方を提供します。
運動処方とは関係なく、私が日々大事にしていることは

よく食べて、よく動いて、よく寝て、よく笑う！

そうすれば、免疫力も下がることなく、外部からウイルスに感染した
としても、免疫があるので酷くならなくてすむこともあります。

ガンガントレーニングをすると、免疫力は下がり、
体脂肪も落とし過ぎると、風邪などの感染リスクも高まります。
日頃ガンガントレーニングをされている方も
ちょっと一休みして、心にもゆとりを持ってみてはいかがでしょうか？