皆様の日常動作ではどこに力みがありますか？

皆様おはようございます。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの山下です。

5月23日（火）
スタジオレッスンのご案内です。

昨日の記事
読んでない方はお読みください。

記事では、スクワットにフォーカスしましたが、
どんな筋トレでもおそらくほとんどの方が、
日常動作の癖が出るのではないでしょうか？

ダンベルをもって、腕の筋トレをする⇒肩がすくむ
クランチ動作（腹筋運動）をする⇒首に力が入り過ぎる

ヨガのポーズでも肩に力みが出る・・・

今一度、自分の体のどこが日頃動いていないのか？
第3者の方にきちんと見てもらいましょう！

もちろんフクラメディカルフィットネスでも
可能ですよ（笑）

それでは良い1日をおすごしください。