糖尿病について
皆様おはようございます。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの山下です。
5月23日（火）
スタジオレッスンのご案内です。
10：30～11：15 骨盤ビューティヨガ（鳥越）
11：30～12：15 おはようヨガ（鳥越）
13：30～14：00 ハンモックエクササイズ（平山）
17：45～18：30 脳トレ＆ステップ運動（山下）
19：15～20：00 パワーヨガ（アリス）
昨日の記事
読んでない方はお読みください。
記事では、スクワットにフォーカスしましたが、
どんな筋トレでもおそらくほとんどの方が、
日常動作の癖が出るのではないでしょうか？
ダンベルをもって、腕の筋トレをする⇒肩がすくむ
クランチ動作（腹筋運動）をする⇒首に力が入り過ぎる
ヨガのポーズでも肩に力みが出る・・・
今一度、自分の体のどこが日頃動いていないのか？
第3者の方にきちんと見てもらいましょう！
もちろんフクラメディカルフィットネスでも
可能ですよ（笑）
それでは良い1日をおすごしください。
