あなたの振り袖（二の腕）はどんな感じかな？

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの山下です。

明日から広島県で
主要七か国首脳会議（G7サミット）
が開催されますね。

ちなみにこの七か国は全て言えますか？？？

イギリス、ドイツ、フランス、イタリア、アメリカ、カナダ、日本です。

どうでもいいことですが、日本の岸田総理は、政界随一の酒豪だそうですよ。
日曜日までは、広島県内では警戒態勢がとられますので、
あまり近づかないほうがよさそうですね！

さて今回のテーマですが、

振袖はどんな感じでしょうか？

振袖とは、二の腕のこと！
女性なら老若問わず、気になる部位の一部だと思います。


写真のように大なり小なり、つまめると思います(笑)

なぜこうなるのか？
二の腕は、上腕三頭筋という筋肉で、
上腕骨を胴体よりも後方へ引く働きと、
肘を伸ばす働きをします。

私達は日常生活では、前側で作業することが多いですね。
パソコンやスマートフォンを見る時なんかは
頭も前方に突出している姿勢をとっている方もいます。




こう姿勢が長期に渡ると肩が内巻き状態になり、
腕の骨と肩甲骨の位置関係が崩れてしまい、
二の腕の筋肉が働きづらい状態になり、たるんでしまうんです。


たるまないようにするためには、先ほど出てきた
二つの骨の位置関係を正す必要があります。
それから肩関節を機能的に動かしていくと
時間軸と共に、二の腕も引き締まってきます。

肩甲骨と上腕骨の位置関係を正すやり方は、
またどこかの機会で
投稿させていただきますね！