筋肉の位置を知ると．．．

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの山下です。

朝倉市には、甘木公園という
桜の名所としても有名なスポットがあります。
特に今は満開ということもあり、
平日でも人が多く、賑わっているようです。

本日は、「筋肉の位置を知ると．．．」というテーマで
投稿させていただきます。

私達のような運動指導者ほど体のことに
詳しくなる必要性はないと思いますが、

一般の方でも、ある程度は
筋肉の位置や形、筋肉が縮んだ時、伸びた時
の理解はあったほうが良いです。

理解ができるということは、
その筋肉の働きが分かるので、

この筋肉をトレーニングすると、こういう形状になる！
というイメージが湧くからです。

本日お話していた会員様に
横隔膜のお話をしていて、
呼吸で横隔膜はこういう動きをしますよ。

とお話しても、その会員様に横隔膜のイメージが
なかったので、ほぼ理解できない状態でした。

そこで、ざっくり横隔膜の絵をお見せし
イメージを湧かせていただきました。

一度見ると、脳にインプットされるので、
今後の運動時の動きが変わるかもしれないと
思うと、少々楽しみですね！

写真はフリー素材を利用しております。