こんな股関節の運動やったことありますか？

皆様こんにちは。
朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの
山下純司です。

来週半ばは、真冬並みの寒さに
なるようですね！寒さ対策は大丈夫でしょうか？

本日は、すごくシンプルですが、地味にきつい
股関節のトレーニング動画をアップしますね！


ポイントは、脚を最短距離で移動させることです。
できるだけ上半身を左右に振らずにやってみてください。

やってみると、結構きついはずです(笑)