ゆっくり過ごすことだけが休日ではない

2022年10月30日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：ダイエット　運動、脚やせ　運動、パーソナルトレーニング

こんばんは。
コラムをご覧いただきありがとうございます。

今日の天気は秋晴れそのものでしたね！
雲も少なく、澄んだ青空を見れました。

そんな休日にちょっとしたイベントに参加
させていただきました。
基山町内歴史探訪
 基山町内歴史探訪

サイクリングと登山の組み合わせで
今回はほとんどが登山メインでした。
基山山頂からの景色

こんなに景色が良いのは
滅多にないとのこと。

登山道も中々険しかったです。

足元が悪いということは
それだけ足底からの情報が
脳へ様々な刺激を与えてくれるということに
なります。

山の中での運動は、五感をフルに活用するので
日常から離れた良い刺激で
脳をリフレッシュすることができます。

ゴロゴロと家で過ごす休日よりも
よっぽど疲れがとれる過ごし方の一つです。

明後日からは11月です。
今年も残り2カ月あるので
張り切っていきましょう！

参加者の皆様、ボランティアの方々
主催者の方々、ありがとうございました。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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