高齢者にもお勧めの体幹トレーニングレッスン
皆様おはようございます。
福岡県朝倉市小田にある
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの
山下純司です。
フクラメディカルフィットネスでは
現在サプリメントセールを実施中です。
アンチエイジング(若返り効果)に特化した物や
医療機関専売のサプリメントも取り揃えております。
全品10％～15％OFFですのでこの機会にお買い求めください。
※10月末までPayPayでお支払い頂くと
最大20％戻ってくるキャンペーンが朝倉市で実施されてます。
会員外の方もご購入可能です。
フクラメディカルフィットネスサプリメント
4月からスタートしたスタジオレッスンの一つに
脳トレ＆ステップ運動というクラスがあります。
夕方のクラスで、参加者のほとんどは60代以上
の一般的には高齢と言われる方々。
どんな内容なのか？
・脳機能を高めるために、日ごろやらない
簡単な計算問題（足し算、掛け算）
・もの忘れを防ぐために、数字や文字を記憶して
もらい、アウトプットしていただく。
・色や音に反応してリアクションしてもらう。
・二重タスク（二つのことを同時に行ってもらう）
を取り入れた運動
といったところです。
運動は脳からの司令により、全身の筋肉が反応するので、
脳機能を改善することで、運動神経の働きもよくなります。
※近年では痛みの研究でも、脳機能が関与していると言われてます。
昨日ご参加いただいた方は、70代の女性で、レッスン前は
「腰が痛い」とおっしゃってましたが、45分のレッスン後は
腰が楽になりました(^^♪
と笑顔で話されました。
笑いながら、和気あいあいとしたクラスですので、
初心者の方でも、楽しめる内容だと自負しております。
自宅でもテレビを見るのもいいけど、
たまには、人と話をして、動いて脳機能を
高めて、認知症の予防にも役立ててみませんか？
スタジオスケジュールはこちらをご覧ください。
フクラメディカルフィットネススタジオスケジュール10月～12
体験、お問い合わせお待ちしております。
