「歯」のこと気になさってますか？

こんにちは。
福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設
フクラメディカルフィットネスの
トレーナー、インストラクターの
山下純司です。

今週に入り、急に気温が下がりましたね！
くれぐれも体調管理にはお気を付けください。

昨日は11月8日。語呂合わせで

11「いい」8「歯」

の日でした。

是非こちらのサイトにて、歯とお口の
健康に関する関心度をチェックしてみて
ください。
いい歯は毎日を元気にプロジェクト

2020年の新型コロナの影響で
マスクの習慣が定着したことで、
マスクの中で口を”ぽかん”と
開けてしまう方が増えているようです。


これを放置しておくと、本来鼻で行うはずの
呼吸が口呼吸になり、口腔内の環境が乱れて
しまい、虫歯やの原因や、ご自身の健康にも
何らかの影響が出てきます。

改善方法は、鼻呼吸の意識づけと
食事の際に、きちんと噛んで食べる
という行為も必要となります。
※キシリトール入りのガムを噛む
のもいいですね！

是非心がけてみてくださいね。