「歯」のこと気になさってますか？

2021年11月9日

テーマ：健康情報

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：歯周病　予防、虫歯　予防、ダイエット　食事

こんにちは。
福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設
フクラメディカルフィットネスの
トレーナー、インストラクターの
山下純司です。

今週に入り、急に気温が下がりましたね！
くれぐれも体調管理にはお気を付けください。

昨日は11月8日。語呂合わせで

11「いい」8「歯」

の日でした。

是非こちらのサイトにて、歯とお口の
健康に関する関心度をチェックしてみて
ください。
いい歯は毎日を元気にプロジェクト

2020年の新型コロナの影響で
マスクの習慣が定着したことで、
マスクの中で口を”ぽかん”と
開けてしまう方が増えているようです。

これを放置しておくと、本来鼻で行うはずの
呼吸が口呼吸になり、口腔内の環境が乱れて
しまい、虫歯やの原因や、ご自身の健康にも
何らかの影響が出てきます。

改善方法は、鼻呼吸の意識づけと
食事の際に、きちんと噛んで食べる
という行為も必要となります。
※キシリトール入りのガムを噛む
のもいいですね！

是非心がけてみてくださいね。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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