家庭で必ず役に立つ、高血圧についての豆知識

皆様こんにちは。
朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。
早いもので、もう6月に入りましたね。皆様の体調はいかがでしょうか？運動をなさる方はくれぐれも熱中症にはお気をつけてください。

今回から、何度かに分けて

高血圧について、家庭で役に立つ豆知識をお伝えします。

第1回目は、高血圧とは？について投稿します。

高血圧には本態性高血圧と二次性高血圧とがあります。

二次性高血圧は、甲状腺や副腎などの病気があり、それが原因で高血圧を起こすものをいいます。睡眠時無呼吸症候群でも二次性高血圧を合併します。それに対し、日本人の大部分の高血圧は、それらの原因のない、本態性高血圧です。
本態性高血圧は、

食塩の過剰摂取、肥満、飲酒、運動不足、ストレスや、遺伝的体質

が組み合わさって起こると考えられています。

なかでも、日本人にとって重要なのは、食塩の過剰摂取です。

日本高血圧学会の高血圧診断基準は診察室での

収縮期血圧（最大血圧）が140mmHg以上、または拡張期血圧

（最小血圧）が90mmHg以上の場合を高血圧と診断します。

また自宅で測る家庭血圧の場合は、診察室よりも5mmHg低い基準が用いられます。

高血圧が進むとどうなる？

血管が硬くなる症状動脈硬化になり、心臓では狭心症や心筋梗塞、心不全など、また脳では、脳梗塞、脳出血などの脳血管障害（脳卒中）や認知症になりやすくなります。

次回は高血圧の予防について投稿致します。

上記の文章は下記のリンクから抜粋、参照させていただきました。
厚生労働省のeヘルスネットのサイト