70代の方にもご参加いただいております。
少人数制のyogaクラスなので、効果も実感しやすいです！
こんにちは！
朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの
トレーナー、山下純司です。
福岡県も3度目の緊急事態宣言が
発令されますが、当施設は感染対策を施しながら
通常営業を続けてまいります。
※状況により変更の可能性はあります。
前回のコラムでは、痛み緩和クラスの紹介を致しました。
コチラの記事です。
膝痛でお悩みの方必読
今回はフクラのスタジオレッスンのメインである
ヨガのクラスのご紹介です。
パワーヨガレッスン
パワーと聞くと、
「きついのでは？」と思うでしょうが、
参加者のレベルに合わせて、強度を
設定しておりますので、
体力に自信がない方でも、ヨガ初心者でも
ご参加可能です。
チェアヨガの様子
椅子に座って行うヨガです。
床に座るのが厳しい方や、
膝に不安のある方でも
ご参加できるクラスです。
フクラのスタジオレッスンは、
最大6名までの少人数制のクラスです。
多人数では難しい、
きめ細かな指導が特徴のスタジオレッスンです。
ヨガを受けて、眠りが深くなった。
日常生活で困らない程度の柔軟性がついた
等の感想をいただいております。
ソーシャルディスタンスもとり
消毒もレッスン前後で行っております。
興味のある方は、
一度お問い合わせください。
