”理にかなった体の使い方”を学んで、パフォーマンスを上げて、健康になろう！

こんにちは、姿勢トレーナーの八巻です。


東京・東中野にて
姿勢改善・歩き方などの改善のためのパーソナルトレーニングを提供させていただいております。




という訳で今回は、
当コラムに興味をお持ちいただき、
姿勢改善のトレーニングを受けてみようかなとお考えいただいておられる皆様に、


どんな事をするジムなのかな？というのを、
簡単にご紹介しようかと思います。

何をするところ？

理にかなったカラダの使い方の指導を行います。

パーソナルトレーニングというと、
筋力トレーニングをイメージされる方も多いと思いますが、
当方のパーソナルトレーニングは、
「姿勢改善・カラダの使い方（歩き方）」の指導がメインになります。

なぜ筋トレでなく「カラダの使い方の指導」なのか？

この業界はとにかく筋肉・筋肉と、筋力至上主義ですが、
実際に、他人の体の不調を治したり、パフォーマンスアップを目指すときに、
必ずしも筋力の無さや柔軟性の低さを補えばいいかというと、
そういうわけではないんですね。


そもそも理にかなったカラダの使い方とは、どんなものかというと、
身体の構造に適合した姿勢、身体の動かし方のことです。

カラダが最も構造上無理のない動きを習得するということになります。



もし理にかなったカラダの使い方が出来ていない状態で、
トレーニングやスポーツをすると、どうなるでしょうか？


これだと、理にかなっていない筋肉がつき、筋力がついてしまいます。

この結果、思うほどパフォーマンスアップが見込めないばかりか、
故障をしやすい体になってしまいます。


これだと、無駄な努力になってしまい、
やればやるほど体の健康を奪ってしまいます。


そうならないように、
誰でも彼でも筋トレ・体幹トレーニング・・などと型にはめるのではなく、



・どこに問題があるのか

・どのような問題なのか

・なぜそのような問題が生じるのか



といったことを明確にした上で、理にかなった動きを目指した導きを行っていきます。

理にかなったカラダの使い方を習得していくと・・

パフォーマンスアップが思うように進まない、
故障が多いといったカラダのお悩みの多くは、
あなたの体の動き・競技動作が理にかなっていないためでは？と、
一度疑ってみてもいいかもしれません。


理にかなったカラダの使い方を得るメリットは、
・故障に強くなる・スピードやパワーの向上・体勢の安定
・スタミナのアップ・フォームが美しくなる、など

逆にここに挙げた項目でお悩みの方には、おすすめという事になります。

初めて行ってみようかな？どうすれば？

システム・料金の方は初回がオトクです。
とりあえず1回という方も安心です。

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初めてお越しの方はカウンセリングと体験レッスンが
セットになったプログラムから受講して頂きます。


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あなたの「こうなりたい」というご要望と、
現在のお体の状態・改善にあたっての問題点を照らし合わせて、
最適なトレーニング方法のご提案をさせていただきます。

​
​トレーナーが現在のお体の状態をチェックし、
体が壊れているなどトレーニングだけでは改善が難しいと判断させていただいた場合は、
カイロプラクティック受診のご案内をさせていただくことがございます。


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入会金や高額プログラムの設定もございません。
頻度もお任せしておりますので、
ご興味のある方はぜひご検討ください。




どうぞよろしくお願いいたします。