姿勢改善＆パフォーマンス向上トレーニング・教室＆プログラム

姿勢改善トレーナーの八巻です。


当コラムをお読みいただいて、
姿勢改善や歩き方の改善・
スポーツやダンスに必要な
動作の習得や改善にご興味を持っていただけたでしょうか？



おうちで実践してみるもよし、
でも、実際に教わって習得したいなと感じていただいたら
実際に私が指導を行っている教室もございますので、
是非一度その門をたたいてみてください。

きっと他では得られない、姿勢や動作の改善による新発見があると思います。

姿勢改善トレーナー八巻による、姿勢改善教室・プログラム

①個別指導（パーソナルトレーニング）

東京・東中野「体玄塾」にて、姿勢～競技動作まで個別指導します。

染みついた姿勢や癖のある動作を根本から治すなら、
マンツーマンで行うパーソナルトレーニングがおすすめです！


長年のコリ・痛みにお悩みの方や、
スポーツやダンスなどでさらに上を目指したい方におすすめです。

個別指導で行うこと

①ストレッチや簡単な施術で、体のアライメントを整えていきます。



骨格の矯正はしませんが、筋バランスの調整で体の緊張を解いていきます。


②姿勢改善のためのエクササイズ・歩き方エクササイズ




正しい立ち方や歩き方とはどういう立ち方？歩き方？など、
それを体で覚えるための様々なエクササイズを行い、
少しずつ体に覚えさせていきます。
自身の癖を直すのって、結構簡単そうで難しい・・・
でもコツコツやっていけば、だんだん身についてきます。


③競技動作＝こういう動作・この人の動作を出来るようにしたい！





ダンス・バレエ・各スポーツでさらなる上達を目指す方にも
当レッスンは大好評です。

なかなか出来るようにならない動作や、
憧れの人の動作・フォームに近づくにはどうしたらいい？
というような疑問にも、解決法を答えられるのが当レッスンの強みでもあります。



料金：45分　5,500円（税込）他

メニュー・料金は
こちら


※パーソナルトレーニングは上記施設の他、出張もいたしますので
　ご希望の方はお問い合わせください。

②グループレッスン「カラダ調整体操」

神奈川県藤沢市・県立スポーツセンターで木曜午前実施中！

小田急線善行駅から近い、神奈川県立スポーツセンターでは
5月よりグループレッスン「カラダ調整体操」を実施しています。


姿勢・ゆがみ改善のために必要な動作を
簡単に出来るエクササイズに変換して、
ノンウェイトトレーニングやストレッチを通じて
正しい姿勢のつくり方・カラダの動かし方を学ぶ教室です。


月会費：2,750円

体験レッスンを受けられますので、
ご希望の方はこちらのページ・
「カラダ調整体操」の欄からお進みください。




個別・グループと異なる地区での開催になっておりますが、
アクセス・ご予定が合う方は是非参加をご検討くださいませ。


また、現在一般から申し込みいただける教室はこちらの2つになりますが、
今後の状況をみながら拡大していく予定もございます。
こちらもご期待くださいませ。