コラム
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テーマ：心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
あなたの行動を阻害する因子とは
人は何かこうしたい、こうしなければいけないと思っててもなかなか行動には移せません。めんどくさい、やりたくないということもあるでしょうけど一旦やり始めたらやり続けないといけませんし何から手を付け...
2024-04-05 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人にものを教えるコツ ～好きこそものの上手なれで、まずは好きになってもらう～
私は何か人に教えることが上手だとは思いませんが他の方たちを見ているとその教え方はどうなんだろう？もっとこう教えたほうがわかりやすいんじゃないかと教え方が不器用と言いますか、苦手であることを見て...
2024-03-31 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
嫌いな食べ物と人間関係の工夫
食べ物を例に挙げるとわかりやすいと思いますが皆さんは嫌いな食べ物はありますでしょうか？嫌いな食べ物は何ですか？野菜類や納豆など特定の食材だったり辛いものや苦いものといった味覚に関わるもの。そ...
2024-03-13 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自分の中にある無意識のこだわりに気づいて不幸を軽減していく
「こうあるべきだ」「こうだからこうに違いない」といったように自分が無意識に思い込んでいる先入観（刷り込み）によって人はわざわざ自分から不幸になっているのではないでしょうか。だったらこの無意識の...
2024-03-05 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
魅力的な人には何がある？ ～魅力的な人はどうして人から好かれるのか？～
皆さんは人の魅力といえばどんなところに魅力を感じるでしょうか？魅力のある人とはどういう人でしょうか？イケメンやべっぴんさんなど容姿の外見が魅力の判断基準の一つになると思いますが人の魅力とは内...
2024-03-02 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
思い込みに気づく訓練 ～相手は本当にそう言っているのか？～
例えば誰でも良いんですがある人との会話を想定してみてください。「車に乗ってたんだけど渋滞に巻き込まれて往生したわ」と相手が話題をふってきたとしましょう。（文脈ではなく、実際誰かと会話をしてい...
2024-02-18 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
「責任」には人を変える力がある ～どのように利用するかは注意が必要～
人が変わる要素の一つとして「責任（責任感）」があります。何か自分が変わりたかったり相手に変わってもらおうとするのもそうですが人は責任を持ったり与えられることで自分で変わろうと意識しなくても変...
2024-02-15 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
論破のかわし方 ～論破が何かを考えれば答えは簡単～
昔から続く風潮で今に始まったことではないですが特にSNSのこの時代には「論破」が横行しています。なぜこれほど論破が横行しているのか考えてみると相手を論破することによって自分の優位性や優越感といった...
2024-02-06 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
カラオケで上手く歌うためには？ ～カラオケが苦手な方は音痴意識（苦手意識）を強く抱えている～
年末年始といえば忘・新年会のシーズンです。新型コロナの感染症が5類に移行したということもあって今年からは盛大にカラオケも歌われると思いますがやはり昔からカラオケは苦手で人前で歌うのが苦手だった...
2023-12-09 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
電撃離婚。羽生さんを苦しめた誹謗中傷の破壊力 ～繰り返される誹謗中傷への捉え方と向き合い方～
羽生結弦さんが離婚なさったとのことですが誹謗中傷などがあり、お相手の幸せを守れなくなったというような真相や詳細などわからない中でメッセージをそのまま受け止めて考察してみますと深くメンタルが傷つい...
2023-11-25 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自分のことってちゃんとわかってますか？知ってますか？ ～知れば戦も楽になる～
皆さんは自分で自分のことってわかってますでしょうか？自分のことなんだからわかっている。いや、わかってるようでわかってないなと色々な考えがあると思いますが一体自分とは何なのでしょうか？今回はそ...
2023-11-14 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
どうして虐待は親子代々繰り返されるのか ～虐待は構造的な問題～
親子関係において、虐待を受けて育った子は自分の子にも虐待を行ってしまうという虐待の負の連鎖についてよく言われますがその要因と言いますか、負の連鎖の起こる構造の一端を掴めたのではないかと思いますの...
2023-11-07 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人は自分の理想を相手に求めてしんどくなる ～誰もが持つ複数の顔～
人はあなたにだけ見せる顔（一面）とあなたには見せない（見せたくない）顔というものがあります。普段は誰にでも同じような顔で接してますが私たち自身もそうであるように人は自分の見えている一面だけが相...
2023-11-02 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
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