コラム
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テーマ：心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
新年の抱負がない人にオススメ！デキる人間の時間管理術 ～常に何をするかを即座に考えて行動する～
せっかく年が明けたのですから、今年はキビキビ動く、キビキビ行動するように心がけ極めて時間を有効に活用してみてはいかがでしょうか？例えば歩く速度にしても、ただ移動のために歩いてるのではなく背...
2017-01-12 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
うつ状態と睡眠状態の意外な関係 ～眠りからの脱却とうつ状態からの脱却～
今回はちょっと変わった視点から、うつ状態のお話を致します。（うつ病とうつ状態は違います）うつ状態というのは、寝起きの状態と同じで朝目が覚めて起床するまで、ボーッとした状態、いわゆるまどろみの...
2016-11-03 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
男性と女性の脳機能の違いを認識する事で、差別意識を改善する ～劣等感が劣等感を生む～
一般的に男性は、空間認識能力（空間把握能力）が高いとされてますがこれは何も地理に強かったり地図を読み取る能力あるいは空間を立体的に認識する能力に長けてるだけに限らず物事に対して計画的だったり...
2016-10-30 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
やる気スイッチはこうして引き出せ！ ～構い過ぎが相手のやる気や能力を奪ってしまう～
実は心理カウンセリングにもこの原理が応用されてるんですが人に構うというのは手助けをする（手を貸す）という事。つまり勉強しなさいだのあれこれ口出ししたり人に構おうとするのは一見相手の事を思っ...
2016-10-06 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
“類友”には科学的根拠があった ～類友現象が及ぼすリーダーシップと虐待の連鎖～
小さい時に虐待されて育った子は、自分が親になった時も自分の子に同じように虐待をしてしまう虐待の連鎖が起こる事はご存知だと思いますが自分は絶対にしない、親と同じにはならないと強く決心していても...
2016-09-18 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自分に都合の良い人が優しい人なのか？ ～心理カウンセラーだからといって良い顔はしません～
何か危害を加えられたり嫌がらせを受けるのでもなければ、私は人に嫌われるだけなら全然構いません。前から言ってますように、私は自閉症ですから人と関わるのがしんどくて苦手ですし基本的に孤独で居る方...
2016-07-28 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
心の整理整頓で人生を快適に ～部屋を整理するように、頭の中を整理する時間を設ける～
とにかく現代人はじっくり向き合う時間がなく、考える余裕が無いように思います。忙しいのを言い訳にしてメンタルケアを疎かにしているといつの間にかストレスによって心の状態が不安定になりうつ病にな...
2016-07-24 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
集団の中のストレスと“個人のワガママ化”によるストレス ～強過ぎる個性は問題を悪化させる～
人は大勢（集団）の中では個性を失い、個人の意見は通用しにくくなり個が尊重される中にあっては個性が強く出過ぎて我が強い状態、いわゆるワガママになってしまう傾向があります。そしてこの傾向は人や...
2016-07-21 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
どんな主義であっても主張すれば口論の元になる ～主義の中にあるのは己の正義だけ～
資本主義や民主主義、平和主義に完璧主義など、主義と言っても様々な主義がありますがどんな主義であっても基本的には全て己の正義（価値観）であり、個人の主義に他なりません。ですから例えば民主主義を...
2016-07-12 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人はなぜ悪さをするのか ～人は同時に何かを出来ない事を利用して自分をコントロールする方法～
人は本当に何もやる事がなくなると、やらなくてもいい余計な事をやり始めます。やらなくてもいい余計な事とはたいていは悪い事（良からぬ事）であり人が悪事をはたらく時というのはたいていは暇を持て余し...
2016-06-21 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
無意識を解明するには ～無意識を知覚すれば人類の歴史が変わる～
今でこそ常識のようになってますが“無意識”の発見というのは哲学、心理学史上ともに、人類にとって非常に重要な発見でした。この無意識の存在に気づいてなければ未だ多くの事象が謎のままだったでしょう。...
2016-06-18 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
問題解決への答えを導き出す方法 ～悩みの価値の判断基準～
今現在悩みを抱えてたり困難に直面してるという方はその悩みをどうにかして解決したい、または解消したいと思われてると思いますがではその悩みに向き合い続けた場合を想定して、何とか出来そうな見込みはあ...
2016-04-26 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人類が長生きするようになった理由【意思の力】 ～非常に微弱だけど、生命を司る非常に強い力～
意思の力って非常に弱いものです。欲求にもすぐ負けてしまうし自分で思うようにコントロールも出来ませんし周りの影響を受けて絶えず変化してしまうようなひ弱なものでしかありません。そんな非常に弱...
2016-04-17 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
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