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コラム

悩みは整理することによってその原因が見えてくる ~心の悩みに必要なのは特効薬ではなく地道な努力(取り組み)~

2022年5月12日

テーマ:心理カウンセリングについて

コラムカテゴリ:メンタル・カウンセリング

皆さん心の悩みというと、解決策や何かアドバイスしてもらうことをお考えかもしれませんが
悩みの捉え方や向き合い方が違うんですね。

悩みは解決しようとするものではなく
整理していくものなんです。

いわば心のモヤはチリやホコリと同じで
お部屋の汚れ(溜まったチリやホコリ)を掃除してキレイにするように
心の悩みも掃除(整理)してスッキリした気分にするものなんです。

解決する(元からなくす)という考え方より
整理してスッキリする。

それが心の悩みの向き合い方なんですね。

掃除するのでも物をなくさなければいつまでもそこにありますし
この問題を解決したいなら物を処分するしかありません。(その場からなくす)

心の悩みも解決したいなら原因となる要素を元から断ったり排除するなどして
自分から切り離して(なくして)しまえば解決は簡単なんです。

しかし簡単にそのようにできないから悩みになるのであって
つまり悩みの向き合い方や考え方としては
解決するような考え方をする(見なかったことやなかったことにする)のではなく
それをどう片付けていくか、整理していくかを考えていくことによって
行く行くは上手く収まるようにできているものです。
(そういう仕組みで成り立っている)

要は解決を前提とするのではなく
取り組み方や心の整理術を考えること。

解決ができれば楽なんです。
それができないから苦しいんです。

そしたらいくら解決を考えても悩みは解決しませんし
本当に必要な取り組みは何でしょうか?
皆様ならもうおわかりかと思います。

ぜひ心理カウンセリングのサポートを受けて
心のモヤを整理して(片付けて)いってくださいね。

“心理学でエンターテイメントを提供する”
京都カウンセリングラウンジ
宮本 章太郎



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この記事を書いたプロ

宮本章太郎

心理カウンセリングのプロ

宮本章太郎(京都カウンセリングラウンジ)

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