心がしんどい時にゆっくり休むのは、逆効果な場合もあります
気温が高く、暑くなればなるほど
その度合に合わせた台風や竜巻が発生します。
これは自然のシステムであり、メカニズムです。
そうして自然が自動的に、自然界のバランスを調整してるのです。
そういう仕組になってるんです。
人間にとっては大きな被害になっても
人間の都合に合わせて発生するのではありませんし
起こるべくして起こった、なるべくしてなった結果なんですね。
（実際の被害を見れば、そんな事は言ってられない惨状ですけども）
同じように、悩みについても
しんどさや苦しみから逃れたい、解放されたい
あるいは快楽を得たい、欲求を満たしたいというのは
脳のメカニズムです。
脳の仕組みがそうさせてるんですね。
あらゆる言動の結果というのは
なるようにしてそのようになってるんです。
性格や環境、悩みの種類なんて関係ありません。
これは生体反応の一種だと言えます。
ですから本来、苦しみに“耐える”なんていう行為は
自然に反する行為なわけです。
自然のメカニズムではあり得ない行為なんですね。
（厳密に言えば、それらも自然のメカニズムだと言えますが）
そんな自然の流れに逆らうような事をしてるんですから
当然しんどいに決まってます。
もし地球の温暖化で、全体的な気温が上昇し続け
それでも一切台風も発生しない、竜巻も発生しない
ゲリラ豪雨も何も起こらないとなれば
地球は一体どうなってしまうでしょうか？
人間の都合で、災害が起こらないからその方がいいと
自然のメカニズムまで無理に変えてしまったら？
それで人間が、自然をコントロール出来てるならまだしも
こんな事をしては、地球は一瞬にして死の星になるのは目に見えてます。
こういう自然のメカニズムとして、そうなるべくしてなってるような状態を
自分の思うように無理やり変えてやろうとしてるのが
悩んで苦しんでらっしゃる人の心理状態なんですね。
自分にコントロール出来ないものを無理やり変えてやろうとするんですから
そりゃ苦しいに決まってます。
大変な事を、しかも一人でやってしまおうとしてるわけです。
このような自然の流れに逆らった方法で
無理に変えてしまうようなやり方ではなく
自然災害なら、大きな被害が出ないように対策をしますよね？
それと同じように、心の負担をいかに軽くして
楽しく人生を過ごせるようにしていくかという、いわば対策が
心理カウンセリングだというわけです。
災害と言えば、人間にとっては災害かも知れませんが
こういった現象があるからこそ、気温というのは下がるんですね。
人間にも、耐えるなんてメカニズムはありません。
一見苦しみに耐えてるように見えるのは、単なる個人の許容範囲でしかなく
それがいかにも耐えられてるように見えるだけです。
耐えるというのは、それが爆発した時に
反動によって物凄いエネルギーが発生するんですね。
台風や地震などでも、小さい規模のが頻発してれば被害は小さくて済みますが
もし長年何も起こらないという状態が続けば
ギリギリの限界まで耐えてる状態（エネルギーを溜めてる状態）ですから
いざ発生した時の反動が、物凄い爆発力になってしまうわけです。
そして人間も、これと同じだというわけ。
自然も人間も、耐えて凌ぐなんてメカニズムは備わってないですから
エネルギーを溜めて置いておくなんて事は出来ないんですね。
言葉や理屈では「悩み」という言葉で済ませてますが
悩みを自然現象と同じ、システムやメカニズムで理解すれば
悩みというエネルギーが発生する仕組みやその対策方法も
何ら違いはないというわけです。
例えばもう一つ別の話で
人が病気になれば、免疫機能が病原体と戦って
体が病気に対して抵抗するわけですよね。
病気に対して、何も黙って耐えてるわけではありません。
耐えてるだけでは病気に打ち勝つことは出来ませんから。
それと同じで、人の心の悩みも、悩みに対して抵抗するわけです。
手段は耐えるという手段かもしれませんけど
耐えるという手段を用いて悩みに抵抗してますし
耐えて抵抗するのも病原体と戦うのと同じ、一つの戦いです。
免疫機能が病原体に抵抗して病気に打ち勝つように
心の悩みも、抵抗して何とか打ち勝とう（良くなろう）と
脳の仕組みがそうさせてるわけです。
耐えるという方法以外にも、抵抗する手段は様々ですが。
つまり、結局はこれも自然のメカニズムの一つだと言えますし
病原体と同じように、悩みに対して何もせず
ただ黙って耐えてるだけでは
とても凌げるようなものではないという事がわかります。
黙って耐えてるというのは、無抵抗の状態です。
そしてもちろん、戦いにはエネルギーが必要になりますし
だから疲れてしんどくなるんですね。
今回もまた長々と、難しい内容だったと思います。
毎度毎度このような内容でわかりにくいかもしれませんが
実際のカウンセリング時には
余程ご希望でない限りこのような話はいたしませんので
どうぞ安心してお越しくださいね。
もしご希望であっても、もっとわかりやすくお話いたします。
心理カウンセラーは、お話を聴く事が基本ですから。
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