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宮本章太郎

心理カウンセリングのプロ

宮本章太郎(みやもとしょうたろう)

京都カウンセリングラウンジ

コラム

メリハリダイエット

2011年6月30日

さて、メリハリダイエットとはどういうダイエットでしょうか?
詳しく述べなくても大体は察しがつくと思います。

基本的には食事法のダイエットなんですが
1回の食事でここまでといったらここまで。
それ以上は絶対に食べないようにします。

ですが強迫観念に囚われて無理をしてはいけませんよ。
無理をしてはいけませんが
簡単にやめてしまうような意志でもいけません。

ただ、どんな悩みでも言える事ですが
意志の力でどうにか出来るような解決方法なんてありません。
では一体どういう事なんでしょうか?
少し覚えておいてほしい事があります。

近年はダイエットダイエットと
もう十分痩せてるのになぁと思うような人でも
まだまだ痩せなくちゃいけないという
強迫観念に囚われてる状態の女性がほんと多いと思います。
それ以上無理なダイエットを続けると
逆に健康を害してしまう危険性が高まります。

それでは一体何のために痩せるんでしょうか?
考えてみてください。

もちろん一番は美しくなるためだと思います。
しかしそうではなく
もう少し深く掘り下げて考えてみてください。
何のために美しくなりたいんでしょうか?
異性にモテたいため?
それとも自己満足?
実のところ理由なんてわからない?

中には自分でもどうにも出来ない
自分をコントロール出来ない、止められないんです
という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そうです、人間意志の力だけではどうにも出来ないんです。
コントロール出来ないんです。
でもやりたいんだから、自分が納得してやってるんだから
他人にあれこれ言われなくても続けたらいいんじゃないでしょうか?
それで満足出来るなら、満足のいくとこまでやってはどうですか?
だって止められないんですから仕方ないじゃないですか。
意志の力だけではどうにも出来ないんですから。
他人にとやかく言われる筋合いはないですよね。

でもそれでいくとこまでいって
ようやく気づいた時にはもう手遅れでした。
後悔だけしか残らなかった・・・。
こんな事になっては悲しいですよね。
果たして何のためのダイエットだったんでしょうか?
そもそもの目的すら見失ってます。

だけど意志の力ではどうにも出来ない。

あれ?待ってください。
意志の力じゃなくて自分をコントロールする術がある!
ダイエットも自分のやりたいようにやれるし
それでいて無理なく自分の理想に近づけるダイエット方法がある!
そう、心理カウンセリングです!

えーっ!?
って思いませんでしたか?
心理カウンセリングなんてダイエットと全然関係ないじゃん!
って思いませんでしたか?

いえいえ、ダイエットとは直接関係ないかもしれませんが
ダイエットとも全然関係あるんです。

ダイエットのそもそもの目的。
何だったか思い出せますか?

痩せるため?美しくなるため?
そうではなく、もっと具体的に答えてみてください。
何で痩せたいのか?何で美しくなりたいのか?

心理カウンセリングはここから見ていきます。
ここから本当のあなたの理想に近づけます。
だからある意味、究極のダイエット方法だと言えるのです。
そんじょそこらのダイエット方法より
抜群に効果があると思いますよ。
もしかしたらあなたが思ってたより理想の自分を手に入れられるかもしれません。

あんまり言うとうさんくさくなるのでこれ以上は言いませんが
私も心理カウンセリングのプロです。
全く見当外れな事は言いません。
意志の力で自分をコントロール出来なくても
心理の面から自分をコントロールする事は出来ます。
その方法は心理カウンセリングの中にあるのです。

常識に囚われたダイエット方法とは違いますけど
心理カウンセリングというダイエット方法をぜひ試してみてください。
意外な方法でダイエットに成功するかもしれませんよ?



ご意見ご感想、あなたの聞きたい事を聞かせてください。
メールでけっこうですよ。
必ず目を通します。
また、こんなテーマで書いてほしいというご希望も
併せてお待ちしてます。

“心理学でエンターテイメントを提供する”
京都カウンセリングラウンジ
宮本 章太郎



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公式ホームページ http://kyotocl.web.fc2.com/
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