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小橋広市

元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ

小橋広市(こばしひろ)

OFFICE SAELA

コラム

怒りをコントロールしプラスエネルギーに変換

エモーションコンディショニング

2018年2月22日 / 2018年9月23日更新

怒り

あなたは「怒り」でチャンスを
逃したことはありませんか?

人生の失敗!

相手のちょっとした言葉に怒りを覚え、
せっかくのビジネスチャンスを
逃してしまったことが
私は何度もありました。

もし、
あの時に怒ってなかったら
人生が変わっていたかもしれない
と後になって後悔しました。

怒りは、
良きにつけ悪しきにつけ
人生を大きく変えてしまうような
強いエネルギーがあります。


そして怒りには
こんな特性があります。

立場の強い人から弱い人に流れ、
家族や友人、職場の同僚など
身近な人に影響を及ぼします。


しかし、このような怒りも、
上手にコントロールできれば、
あなたや子供にとって、
強力なプラスエネルギーになり、
子供の学習やあなたの再就職に
心強い味方になるはずです。


現に怒りをプラスエネルギーに
変換してる人たちがいます。

怒りの強いエネルギーを逆手に取り、
ハングリー精神やモチベーションを高めて
ポジティブ思考に変えているのが
アスリートたち。

このようにストレスなどの
ネガティブ思考もトレーニングすれば、
怒りに対するマインドセットを
書き換えることができます。


【このような問題を抱えてる人に】

・怒りでチャンスを逃すことが多い
・上司に理不尽な怒り方をされ会社を辞めたい
・やるべき事があるのにイライラして集中できない
・怒り始めたら自分がコントロールできない
・職場や家族の関係性がギクシャクしている
・身近な対象(家族・恋人)に怒りが強くなる
・イライラですぐに他者に八つ当たりする
・子供に対して怒りで手を出しそうになる


【講座を学ぶと】 

・不必要にイライラがなくなる
・ビジネスの生産性が高まる
・子供に情操教育の一環として伝えられる
・ストレス性が高い職業の対策スキル
・頭を冷静に保ち最高のパフォーマンスができる
・怒りを整理できるので理不尽な事を受け入れられる
・苦手な相手でも上手にコミュニケーションできる


【講座内容】

・怒りの根本的なしくみを理解する
・コアビリーフのすり合わせ(セッション)
・怒りの落とし所を整理する
・子供へのイライラや怒りと向き合う
・個々の怒りのタイプ分析
・叱り方のロールプレイング
・トレーニングの継続法


上記の講座内容は、
ビジュアルコーチングトレーナー養成講座
のカリキュラムの1日講座の内容です。

子育てママとキッズの未来学習塾では
2時間の範囲で割愛しています。


自分自身の「怒り」を理解して
向き合うことで感情が豊かになります。

更に、怒りに線引きして整理をすれば、
出来事を受け入れることができて
容易にプラスエネルギー変換できます。




【小さな実践】
家族の中のルールを書き出し
それらのルールを家族全員が共有して
納得できるようすり合わせをする



 

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この記事を書いたプロ

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