◯◯と◯◯があるとコラムネタに困らない
「起業に疲れた人は、
頑張らなくていいよ、楽しみましょう」
コーチコンサルの方で、
このように言う方も少なくないのですが、
ある意味、正しいと思います。
しかし、
具体的に伝えないと誤解して、
本当に頑張らない人になるからね（笑）
頑張るところは頑張って
息を抜くところは息を抜くような
メリハリがある計画を立てることです。
例えば、
ダイエットの計画を立てたとします。
①「1ヶ月で10キロ痩せる」
②「1年かけて10キロ痩せる」
この2つの計画は数字だけなら
10キロ減量したという結果は同じ。
ところが、それぞれの計画を、
一週間単位で考えると、
①は一週間で2.5キロ減量することになり、
ハードですが短期間で10キロ減量できます。
②一週間で約0.2キロずつ
減量すれば1年でほぼ10キロ減量できます。
①のように短期で計画すると
ハードルが高すぎて継続できないかも
しれないしリバウンドする可能性もあります。
②のように長期で計画すると
日々の負担が少なく、習慣化されるので
継続できるし健康的です。
早く目的を達成したいからといって、
始めからハードルを上げ過ぎると、
行動するのが苦痛になり挫折します。
日々の負担を軽くすれば、頑張らなくても
経過も楽しむことができます。
それにはこれです。
絶対にやる1日の作業ルーティンを
書き出して、それぞれのゴールを長期で設定し、
ゴールまでの期間を日割りで計算して作業を分散し
その日の進捗状況やアイデアを作業日報に書く。
もし、あなたが、
コーチやコンサルタントと契約しているなら
日報を見てもらうと、あなたの毎日の
動きを分析することが容易で、息を抜くところと
頑張るところが見える化できます。
これは、是非、おススメ。
