【鎌倉稲村ヶ崎 どんぐり工房 アサヨガ / ヒルヨガ ：太陽礼拝を深める】
【稲村ヶ崎どんぐり工房 アサヨガ】
開講11年目となる、どんぐり工房のアサヨガは、ちょっとアクティブなクラスです。
太陽礼拝を覚えている生徒さんが多く、フローやプラナヤマも練習します。
座学は、ヨガスートラやバガバットギータ、般若心経などの古典を紐解きます。
さぁクラスが始まる！という時の皆さん、
「何でも受けてたつ！」という雰囲気で、戦士のようでした◎
ツイストのバランス、アルダマッツェンドラアーサナなど、体幹が強くしなやかになっていく姿は凛としていて頼もしいです。
この日は全員、結跏趺坐を組みヨガムドラ。
コツコツと続けていくこと、大事ですね。
【サマディ（三昧）とは？】
ヨガの語源は「yuj」繋がる。
心と身体、思考と行動、自然と人間など、調和へと戻る修習法は先人からの贈り物。
→ 心身・精神を整えるヨガの古典『Yoga Sutras（ヨガ スートラ）』とは？』
https://mbp-japan.com/jijico/articles/32323/
→ 健康管理士ニュース
活動の現場163号 中里えみこ特集
https://healthcare.or.jp/voice/0093/
主に、鎌倉、横浜などでクラスを開講しています。老若男女とわず、お気軽にご参加下さい。
初めての方は、七里ガ浜浄化センタークラス、稲村ガ崎自治会館クラスがおすすめです。
【鎌倉ヨガ教室の予定】
〈稲村ケ崎自治会館クラス 〉
第1第4火曜日 1,000円
・鎌倉ヨガ 10:30-11:30
〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
毎週金曜 各500円
・ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00
・古典ヨガ 10:00-11:10
〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜 1,500円
・アサヨガ 9:30-10:50
・ヒルヨガ 11:00-12:20
〈北鎌倉禅居院 寺ヨガ〉
古典ヨガ＋瞑想＋掃除 1,500円
・ 9/10 (日)※14時から禅居院日曜座禅会、15時から16時までヨガの会
・9/19(火)10:00から12:00
↓禅居院ホームページ
https://zenkyoin.com/
〈港南台バーズカルチャー〉
隔週土曜日 13:30-14:30
「日常を快適に生きる為の古典ヨガ～実践と座学～」↓詳細はこちら
https://www.culture.gr.jp/.../itemview_57_903051021.html
〈プライベートクラス〉
随時 内容応相談
↓公式ホームページ / スケジュール
https://www.yogakyo.com/
お気軽にどうぞ!
鎌倉ヨガ教室 中里えみこ
