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うまさきせつこ
ダンスインストラクター
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うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
脇、股関節の引き込みで上下左右の張りを作る 脇や股関節の引き込みについてはこのコラムではたくさん書いているしここ最近は特に集中して書いている。「引き込む」のは何のためにするのか?引き込むのは...
本日 第66回 朝日新聞チャリティ洋舞合同祭 開場 16時半開演 17時半入場料 2,800円本日、フェスティバルホールで行われる洋舞合同祭。3日間のうちの最終日。(一社)現代舞踊協会関西支部の...
骨盤幅で上げる脚―中心への張りを意識する 昨日のコラム骨盤幅で上げる脚ー意識の仕方の違い(2018年12月25日)と同じ意識で、どの方向であってもつながりと張りのある状態は可能になる。前を向いて自分の...
骨盤幅で上げる脚ー意識の仕方の違い 3つの写真は、同じ人にそれぞれ意識を変えて、中心から前後に脚を分けて脚を上げてもらったものです。意識が変われば、見た目は随分違いますね。一番上は骨盤幅か...
脇、股関節の引き込みで太腿周りー5センチ 脇や股関節の引き込みを使って中心に向かう流れを見定めるように使えていくと体は全く変わって来る。自分自身の体は随分違ってきたと思うが数年前の写真を見て...
体幹の位置を認識し、ロールアップ、ロールダウン 背骨のしなりをうまく出せない人は上下の引っ張りがまずできていません。「丸くなる」ということだけを考えると大抵の方が頭を下に向けてお臍を見るよ...
股関節の引き込みー痛くない開脚への体の流れ 脇を引き込み、体幹の中で流れができると中心に向かう流れができるので、体は締まってくる。お尻の形も脚の形も当然変化する。開脚した時に中心へ向かう力が...
肋骨の形を保ってサイドストレッチが難しい時2 昨日のコラム肋骨の形を保ってサイドストレッチが難しい時(2018年12月20日)の続き。このモデルさんは、もちろんサイドストレッチも普段されているし脇の引...
肋骨の形を保ってサイドストレッチが難しい時 肋骨の形を保ってサイドストレッチ(2018年12月8日 )のように全身のつながりが感じられるストレッチがうまく行かない人はまず開脚はしないで体幹の感覚をつか...
前肩になるのは・・ 腕が後ろ手に回りにくい2(2018年12月18日)でも書いているが理由は同じ。後ろ手に回りにくいのも前肩になるのも、動かす意識が腕にあるから。腕から使おうとすると体からの流れが遮...
腕が後ろ手に回りにくい2 先日腕が後ろ手に回りにくい(2018年12月7日 )について書いているが手を後ろで合わせると、肩が詰まったり二の腕に力が入ったりする人も少なくない。このようになる人は前肩にな...
相手に合わせるーそれでいいの? 日常生活でも多々あることだが「相手に合わせる」ということがある。舞台や競技でもあることだと思う。「相手に合わせる」と言うのは大事なことではあるけれど「相手に合...
脇の引き込みの流れってどうつながるの? きれいな立ち方-受講者様からのご質問3(2018年11月5日 )で、書いていることを少し補足して動画にしてみた。寝たり立ったり起きたり、いろんな体勢で動かす度...
痛みなく自由に使える方向を認識する 今年最後の神戸WS。体幹と脇、腕、体幹と脚、痛みなく使える方向、無理のない方向を覚えていくことをいろんなバージョンで順を踏んでやってみた。風の冷たい夜だっ...
脇~肘の長さを変えずに引き込む まず、2枚の写真を見てみましょう。2人の向き合う距離は変わっていませんがお互いに相手の肩甲骨を感じて、交互に押し合う時体の向きが斜めになったり肘が体より後ろに...
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