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うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
体の中心から動きを展開する2 昨日に引き続き、体の中心から動きの流れを作っていく時なかなか体の裏側をイメージしにくい人が多いが体幹の底を押せると変わっていく背骨の可動域(2019年1月25日 )でしてい...
体の中心から動きを展開する ボディコントロールで覚えていただいたことを動きに活かしていこうとすると止まっている時にはしっかり感じられている感覚が飛んでしまいなかなか感じている感覚を継続できない...
自分に向き合い、人に向き合う 25日に東京でのI.Oダンスフレーム2019昨日27日に大阪での新春洋舞フェスティバルを無事終えることができました。おいでいただいた皆様に心よりお礼申し上げますとともに開催...
いらない力を使わなければ―立位体前屈 立位体前屈では流れを通して股関節が折れ体幹の底を引き上げたら、上半身は部分的ないらない力を使わずに背骨を伸ばしていくのが楽にできるコツです。上の画像は...
新春洋舞フェスティバル 明日、1月27日㈰、現代舞踊協会関西支部の催し。サンケイホールブリーゼにて開場 16時半 開演 17時より。入場料 前売 2,500円 当日 3,000円関西の13団体でお送りいた...
体幹の底を押せると変わっていく背骨の可動域 背骨がなかなか使えず一番苦手でとても固かった私のロールアップ。前回りに転がると、背骨が丸く使えないのでどんと落ちてしまうような固い背中でした。体幹...
I.Oダンスフレーム2019 明日、1月25日㈮~27日㈰開催。私が出演させていただくのは初日、25日㈮。今回は昨年亡くなられた折田克子先生に見ていただきたかった作品「遠くて近くて近くて遠い」を踊らせ...
腹筋運動ができない人に これは昨日のコラム腹筋運動でプルプルー楽に起き上がるを動画で説明したもの。昨日も書いているように腹筋運動がうまくいかない人は起き上がれる方向に流れが行っておらず部...
腹筋運動でプルプルー楽に起き上がる 腹筋運動で起き上がろうとすると、プルプルする人又は座ったところから寝ていこうとするとポテンと落ちてしまうという人流れが通っていないんです。お腹だけに力を入...
90度以上に脚を上げるには体幹から 「脚が上がらない」「90度以上脚を上げると前腿がパンパン!」そういわれる人は脚だけを使って上げようとしている。昨日のコラム体幹の底、中心からの流れを把握する(20...
体幹の底、中心からの流れを把握する 昨日の神戸WS。どこがが詰まる、不具合を感じるという場合お尻はヌケヌケになっている。体幹の底を感じていないと、体全体の流れを感じることが難しい。確実にそれを感...
体幹から張りのある脚 体幹から張りがあってコントロールできる脚を実感するためにいろいろ考えていたがこの方がやってみて、しっかり感じられたやり方。壁を使うと感覚を得やすい。右側を壁につけたら...
体幹の底から背骨まで伸ばす 自分で背骨をしっかり伸ばしたつもりでも肋骨がお腹に食い込んでいたり脇腹に段ができていたり・・という場合は背骨は充分に伸びていない。体幹の底が押せるのは骨の位置感覚...
張りのある脚のために体幹の底を考えて 昨日のコラム背骨中心に向かう張りのある脚(2019年1月16日)では体幹から張りを出すためにコントロールする方向のことを書いているがもうひとつ意識したいことを。...
背骨中心に向かう張りのある脚 2番のプリエから横に重心移動したときなりがちなのが、上の画像。軸足側は股関節が引き込めて張りができたが、反対側の脚は膝は前向き、足裏は親指~踵側に傾いて、小指...
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