前肩ー意識するとしないではこれだけ違います

2019年5月24日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

前肩ー意識するとしないではこれだけ違います

女性としては珍しい職業のこの方は
男性顔負けの力仕事も当たり前にされるので
かなりしっかりした筋肉がついておられ
意識次第で腕がムキムキにも見えてしまいます。

前肩を片方だけ修正してみました。
前肩は外の筋肉を使わずに直す（2019年5月9日）

向かって右側が脇を背骨に引き寄せられる意識をした方。
反対側は前肩のまま。

2人で写真を見て、思わず笑ってしまいました。
ムキムキ腕とほっそり腕。
体の裏側の意識で、見た目はこれだけ違い
体幹～腕の力の流れが遮られないから
実際、詰まって固まらないので
腕は細く長く使えています。

レオタード姿なので、
筋肉の状態はよく見えます。
後から見ると
背骨に引き寄せられた肩甲骨の位置は
これだけ違いがあります。

できないことをできる状態に整えていく作業を
するとしないとでは
出来ることと出来ないことがこれだけでも
はっきり違ってきます。
毎月パーソナルでお会いするこの方
もうすぐ1年になりますが
体はご自分でも自覚できるほどに
全く変わってきました。

数日前に足首を捻挫されて
足首が伸びない、片足重心では痛いと
言われるので
一昨日のコラム足裏のいろんな感覚を磨く（2019年5月22日）
でやっていることをじっくりやってみました。
この様子はまた後日。

怪我しているに痛くないように使う工夫は
怪我の回復を早め、予後が違ってきます。

痛くない！
痛くない脚で帰ってもらいました。
痛くない使い方を知っている、知らないでも
その後が違ってきます。
体当たりでなく痛くない方法をみつける（2019年4月27日）
とっても痛いと、かなりましは全く違う（2018-06-07 ）