コラム
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体の意識の習慣化 うまさきせつこのボディコントロール
体の意識の習慣化 今年1年は、うまさきせつこのボディコントロールを通して多くの方に体の意識を習慣化すれば、どれだけ体が自分の思う方向に改善されていくか自分の思い通りに動く体に近づいていくかま...
2013-12-31 心と体にいいこと
自分の体と中心、目的を知り実感すること うまさきせつこのオディコントロール
自分の体と中心、目的を知り実感すること 昨日は今年の仕事納めで以前からメールでのやり取りでお馴染みになっているもののお顔を合わせるのは初めての方とのパーソナルレッスン。20代の男性だが先日まで...
2013-12-30 自分自身を高める
自然で明らかな変化 うまさきせつこのボディコントロール
自然で明らかな変化 私は、今年1年の間に人生をぎゅっと凝縮したような多岐に渡る出来事があり過去にはお会いしなかった多くの方たちにお会いした。とても不思議な気分だけれど自分が1歩踏み出したのか、...
2013-12-29 発想を変えて前向きに生きる
「つもり」では下がらない肩甲骨 うまさきせつこのボディコントロール
「つもり」では下がらない肩甲骨 この写真は、バーにつかまり、体全体に力を送っているが腕に過剰な力が入っていて、肩甲骨も高い位置にとどまっていてきつい感じになっている。背中も腰も脚も使っている...
2013-12-27 ボディコントロール
股関節を動かす（膝立ちバージョン） うまさきせつこのボディコントロール
股関節を動かす（膝立ちバージョン） 昨日UPしたコラム「股関節を動かす」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/41752/は寝た状態でしてもらいましたが、今回は膝立ちの状態でしています。...
2013-12-26 ボディコントロール
股関節を動かす うまさきせつこのボディコントロール
股関節を動かす 骨盤ごと脚を動かしている人は多いものです。腰から脚が一直線につながっていて、腰から腸詰ウインナーが2本、と言うような方もいます。（ひどい例えでスミマセン(~_~;)）脚と胴体の間に...
2013-12-25 ボディコントロール
バッグを持って歩く時、体が傾きませんか うまさきせつこのボディコントロール
バッグを持って歩く時、体が傾きませんか 今日はクリスマスイブ。お気に入りの装いでお出かけ、それとも大きなプレゼントを抱えて、家路に急ぐ人もいらっしゃるかも知れませんね。バッグや大きな荷物を持っ...
2013-12-24 ボディコントロール
肩甲骨から腕をつないで使う うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨から腕をつないで使う 「肩甲骨をはがす」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/41209/「肩甲骨をはがす2」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/41275/「肩甲骨をはがす3...
2013-12-22 ボディコントロール
肩甲骨をはがす3 うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨をはがす3 「肩甲骨をはがす」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/41209/「肩甲骨をはがす2」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/41275/で、ご紹介のやり方では...
2013-12-21 ボディコントロール
背骨、肩甲骨、股関節・・自分の体で実感するのがスタート うまさきせつこのボディコントロール
背骨、肩甲骨、股関節・・自分の体で実感するのがスタート 私はコラムには、どれも自分の体で実感して「こうだ！」とわかったことだけ書いている。「頭でわかっていても体に伝えられなきゃ、わかったこと...
2013-12-20 ボディコントロール
肩甲骨はがしの効用2 うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨はがしの効用2 「肩甲骨はがし」をいろんなやり方でやっているが皆さんご自分で、日々意識して使われているので随分他の部分まで効果が及んでいる。（参考：「肩甲骨はがし2」http://mbp-japan.com/h...
2013-12-19 ボディコントロール
癖を直して個性を出す うまさきせつこのボディコントロール
癖を直して個性を出す 昨日は折田 克子先生の今年最後のレッスン。何年もずっとできなかったことも今年は、なんとか「こうなんだ」と実感できるようになったのが嬉しい。レッスンの後のプチ忘年会。ある...
2013-12-18 自分自身を高める
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ