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うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
「怒る」と「叱る」 言語は人間に委ねられた通信手段のひとつであるがこれほど、多くの人が使っているのに難しいものはないなと思っている。教師の立場で言えば、言いたくなくても言わなければならない時...
坐骨~膝~踝をまっすぐ通して立ちたい 裸足になって、正面から鏡で自分の脚を観察したことがありますか?どんな脚でしたか?これがまっすぐ通っている人は殆どいないかも知れません。小指と踵のラインを...
股関節の動きを使っての立位前屈 1本のタオルの両端を床にぴったりつけておいて真中を上に持ち上げて見て下さい。きれいな三角形ができますね?この動画の立位前屈はそういうことの応用です。「膝を伸...
無理なくつま先と膝の方向を合わせて楽に膝を伸ばす 膝を寝た方向なら下に、立っていれば後ろに押せば自分では「ものすごく膝が伸びた」気になりますがこれを習慣にすると、反張膝と言う脚になります。鳥...
脚の力を抜いて伸ばす この脚はすんなり、無理なく伸びていますね。脚を気持ちよく長く伸ばしたい時どうやって伸ばしますか?つま先をまず遠くに伸ばそうとする方が多いのではないでしょうか。つま先は...
五十肩は辛いですね ある日突然激しい痛み。痺れたり、激痛があったり、痛いのが嫌だから動かしたくなくて、なるだけ動かさないようにして半年~2年、痛みはなくなったけれど、以前のようにはいかない。...
涼しい時ほど気を付けて もう8月も数日で終わり。いつまでこの暑さが続くんだろうと思えたのが雨が続くと、いきなり涼しくなりました。やれやれ、これだけ涼しくなったら体も楽だし暑さでだらけきってい...
腕と脇のつながりを感じてみる 初めていらっしゃる方の殆どは肩甲骨のありたい位置とか、腕がどこからつながっているか、イメージは全くない状態で来られます。肩こりのひどい方は大抵、肩甲骨が上がっ...
「感じる」ことができる人は 有難いことに、お盆が過ぎてから毎回のレッスンに体験の方が来て下さる。いろんな個性のいろんなからだ。どなたもご自分の抱えている悩みやコンプレックスを持っておられて、...
大人にならなきゃ 「今が一番大変な時かも知れない」20代のお嬢さんだが、仕事に追われて余裕がないらしい。若い頃は自分のことだけで精一杯。毎日の生活だけでいっぱいいっぱいになり精気が感じられない。...
骨盤の意識でつま先・膝を合わせて楽なプリエに 「股関節回りの意識で脚を自然に開く」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38961/「股関節回りの意識についての付記」http://mbp-japan.com...
骨盤を整えて脚につながる道をつくる 骨盤が前後左右に歪んだ状態で、脚を使おうとしても股関節や腰に負担がかかるばかりか、思うように伸びてくれなかったりコントロールがうまくできません。この写真...
背骨の動きから脚につながる道を通していく 昨日、一昨日と「股関節回りの意識で足を自然に開く」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38961/と、意識の広げ方で、無理なく道ができていくこ...
股関節回りの意識についての追記 昨日のコラムでは「股関節回りの意識で足を自然に開く」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38961/を書いていますが「足を開く・回す」ことには先入観があ...
股関節回りの意識で足を自然に開く 足が開くようになりたいのに、うまくいかない。痛いのを我慢して根性でがんばって・・私もそうしてました。意識もへったくれもなく、闇雲にがんばって筋を切ったことも...
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