コラム
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体幹からつながるルルベ～アンディオール（床が押し返す力 ） うまさきせつこのボディコントロール
体幹からつながるルルベ～アンディオール（床が押し返す力 ） ルルベする時、足首の力だけで立ってしまうと体幹はヌケヌケで、どこもかも不安定です。加えて、ふくらはぎはいつもパンパン。固い固い、...
2013-11-09 ボディコントロール
タオルストレッチするときに うまさきせつこのボディコントロール
タオルストレッチするときに 肩甲骨周りを動かすタオルストレッチについて何度か取り上げているが参考記事：「肩甲骨周りを使ってのタオルストレッチ」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/4...
2013-11-08 ボディコントロール
ヤンキー座りで坐骨～膝の感覚を覚える うまさきせつこのボディコントロール
ヤンキー座りで坐骨～膝の感覚を覚える えっ！？ヤンキー座り！？ちょっとびっくりされるかも知れませんが股関節回りが固くて太腿に力が入りやすい人は骨盤を前後左右に動かすのも大変。床に脚を投げ...
2013-11-06 ボディコントロール
「基本」があっての「自由」と「個性」 うまさきせつこのボディコントロール
「基本」があっての「自由」と「個性」 この連休中、家の中の片づけをしていて亡くなった父の子供の時の写真を見た。しゃきっと脇に手を付けて、まじめな顔でとてもいい姿勢で立っている。家族での写真で...
2013-11-05 自分自身を高める
11月・12月 ワークショップ開催のお知らせ うまさきせつこのボディコントロール
11月・12月 ワークショップ開催のお知らせ 大変お待たせいたしましたが、11月・12月のワークショップ開催のお知らせをさせていただきます。お1人お1人、じっくり拝見させていただきたいので今回より、クラ...
2013-11-02 ワークショップ セミナー
人の体の悩みはつきない うまさきせつこのボディコントロール
人の体の悩みはつきない 日頃のレッスンでも、セミナーやワークショップでも参加して下さる方は、それぞれにいろんな悩みを持って来られる。皆さん、切実に悩んでいらっしゃるんだなとしみじみ思った。...
2013-10-31 ボディコントロール
自分の望むことから何が生まれるか うまさきせつこのボディコントロール
自分の望むことから何が生まれるか どうしてこの仕事をしているのか。気が付けば、何十年になるのか。外山 千鶴先生に憧れて踊ることを始めて、振りかえれば一瞬のような気がするがなんで？と問われ...
2013-10-29 自分自身を高める
下腹の意識でカンブレ うまさきせつこのボディコントロール
下腹の意識でカンブレ これも下腹を意識して使っている。大きく動きを出そうとして軸足に載って、脚の付け根を前に押していると流れがせき止められて、お腹も背中も伸びにくい。（参考：「背中が固くて...
2013-10-28 ボディコントロール
下腹の意識で体幹をつないでロールアップ うまさきせつこのボディコントロール
下腹の意識で体幹をつないでロールアップ 先日upした「下腹の意識」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/40464/で、背骨の動きを出してみました。下腹にぎゅっと力を入れて、固めて使う...
2013-10-27 ボディコントロール
ワークショップin三宮旧居留地 終了しました うまさきせつこのボディコントロール
ワークショップin三宮旧居留地 終了しました 台風が近づく中、お集まりいただき、無事ワークショップを終えることができました。バレエをやっている小学生から50台男女までいろんな方が見えたので、狭い所...
2013-10-26 ワークショップ セミナー
肩甲骨周りを使ってのタオルストレッチ うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨周りを使ってのタオルストレッチ このタオルストレッチは、私の恩師、田口恵里子先生に昔教えていただいたものです。初めて教わった時は、肩にひっかかりを感じたりしてなかなかスムーズにできませ...
2013-10-25 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ