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うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
体に違和感を感じるとき お盆中、普段の生活と違う状況で過ごしていたら右股関節に違和感が来た!自分で鏡に向かってチェック。更にベッドに寝て、いろんな角度や姿勢で触ってみる。ようやく飼いならせ...
「小鳥遊」って読めますか? 映画館のアニメのポスターで、以前目にした小説の登場人物と同じ名字を見た。長いこと忘れていたが、これは「たかなし」と読む。天敵の鷹が来ないので小鳥たちは安心して...
腕を自然に開くためのひと工夫 腕を使う時に余計な力が入ったりぎくしゃくしてしまったり・・と言う人のためにちょっとしたひと工夫を。大事な人を抱きしめるときは優しく包み込むように抱きしめますよ...
体育座りが楽にできますか? 今は椅子に座ることが多いと思いますが体育座りや長座(足を前に伸ばして座る)が辛い人を多くみかけます。腰や背中が丸くなって、骨はそうするのが自然にはできていませんから...
プロの経験と感覚 昨日、三宮に所要で出て夕食を済ませて帰る道すがら歩き疲れて今まで行ったことのないボディケアのお店でフットマッサージをしてもらった。私はよく整体に行くが時に応じて、他のアロ...
お互いのエネルギーを感じて動きにつなげ合う 昨日のレッスンで。以前やっていたメソッドを久しぶりにやってみました。最近はボディコントロールをひとつの形にしようと封印していたのですが私も研究生...
歳に関係なく進化する人たち レッスンに行く時は、ワクワクする。こんなふうになったのはいつからだろうか。以前は正直言って「今日は行くのがしんどいなぁ」と思ったことも度々。最近はとんと、そういう...
肩甲骨周り、背骨周りを楽にしたい 心配事があったり、ストレスがたまったり、重い荷物を持ったり・・そんな時、肩甲骨や背骨の周りが固くなって気分が悪くなる時もありますね。今のように夏の暑い時期は...
背中が固まってきつい? 昨日のレッスン。いつも元気な人が浮かない顔。背中が固まっていて痛むとのこと。マッサージしてもらったけれど、痛いまま。じゃあ、ゆっくり動かしていきましょうか、というこ...
首が固まって辛い時はペコちゃんのように 子供の頃、ペコちゃんの頭を揺らすのが好きでした。ペコちゃんの頭を揺らすと、長いことずっと揺れているのが面白かったんですね。首が固まっている時は辛くて、...
赤とんぼ うまさきせつこのボディコントロール 私の記憶では赤とんぼはいつもお盆過ぎあたりに飛んでいるイメージがある。道端に咲く曼珠沙華の赤や濃いオレンジの鬼百合とマッチして飛んでいる姿だ...
折田克子舞踊生活70周年記念公演 東京芸術劇場中ホール(プレイハウス)で行われた公演に出演させていただきました。前日より、会場いりしてこんな素敵な舞台で踊れることに感激!練習の時には垣間見る...
背骨の動きを出してアラベスク 先日、upした「脇を寄せて背骨の動きを出す」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38423/を更に展開させて体幹からつながった脚まで影響させてみました。...
背骨を使うと体はこんなに楽にねじれます うちでは、レッスンしながら、2人で手をつないでお互いの背骨や肩甲骨を感じあう、と言うのをよくやります。相手の体がよくわかると同時に、自分の体の中心が意識...
腰に負担をかけずに背骨の動きを出す 「脇を寄せて背骨の動きを出す」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/38423/の動画でご紹介したことをボディコントロールクラスでは最近やっていますが...
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