コラム
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何のために踊るのか？ うまさきせつこのボディコントロール
何のために踊るのか？ 何故踊るんだろう。踊るためにああか、こうかと体の使い方を考えたりあらゆる予定をうまく回るように調節したりうまくいかないことに悩んだり時には何かと引き換えたりしながら何...
2013-10-21 自分自身を高める
背中が固くてきつい人のために2 うまさきせつこのボディコントロール
背中が固くてきつい人のために2 昨日upした「背中が固くてきつい人のために」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/40332/ですが、レッスンの中で注意してもらう箇所があるのに気づいたので...
2013-10-20 ボディコントロール
背中が固くてきつい人のために うまさきせつこのボディコントロール
背中が固くてきつい人のために 私は昔から背中が固く、自分は固いんだからと半ばあきらめている時期もありました。背骨の動きを出すことを自分で工夫して、ストレッチしたりあれこれ考えてやってきて、...
2013-10-19 ボディコントロール
男性の魅力 うまさきせつこのボディコントロール
男性の魅力 男性のスーツ姿はかっこいいと思う。普段、スーツを着ない職種の人が突然スーツで現れたり白いシャツの袖をめくり上げたりしてくるとあれれれ？なかなかかっこいいじゃん！と思うことがよく...
2013-10-18 自然であること
腹筋運動ができない？体幹を使って起き上がる うまさきせつこのボディコントロール
腹筋運動ができない？体幹を使って起き上がる 「腹筋の力がないから～」こうおっしゃる方は多いです。一般的に「腹筋運動」として、よく誰もが知っている、膝を折って横たわり、ちょっと勢いをつけたりし...
2013-10-17 ボディコントロール
足を上げるのがきつい？ うまさきせつこのボディコントロール
足を上げるのがきつい？ 立っている時は、そこそこ綺麗に立てているのに足を上げようとした途端、腿に力が入ってそれ以上上がらない、きつい！方、多いと思います。「いたぁ～！」と思いながら腿をパンパ...
2013-10-16 ボディコントロール
上を向く時、体幹をどう使うか うまさきせつこのボディコントロール
上を向く時、体幹をどう使うか 10年以上前、お腹の手術をしたことがあります。手術の3日後に、うまく復帰できるかどうか心配でちょっとストレッチしようと試みた時上を向こうとすると、全く上を向くことがで...
2013-10-15 ボディコントロール
相手とのつながりで振り子のように体を使う うまさきせつこのボディコントロール
相手とのつながりで振り子のように体を使う これはどちらの側も、相手の体の流れを感じて利用しているだけでほとんど力がいりません。空中ブランコのようなものかも知れませんね。空中ブランコをしたこ...
2013-10-13 ボディコントロール
上質な大人の成長 うまさきせつこのボディコントロール
上質な大人の成長 大人になると成長が望みにくいと言うのが、おおかたの見方らしいが大間違いである。子供は小さい体で生まれ、体の成長と共に知識や知恵を身に付けて多くのことを経験しながら、大人へ...
2013-10-12 自分自身を高める
介護する人の身体のケアセミナー うまさきせつこのボディコントロール
介護する人の身体のケアセミナー 昨日、神戸垂水の訪問介護 まにまにさんのご依頼で現場の第一線で働くヘルパーさんのためのセミナーを行いました。通常のレッスンでは、お1人お1人の身体に触れて確実に...
2013-10-11 ワークショップ セミナー
体幹から手足を伸ばす うまさきせつこのボディコントロール
体幹から手足を伸ばす 丸椅子は使い方ひとつで、いろんなことができるので以前は子供の作品を作ったりするのによく使っていたが最近はもっぱら、体作りに貢献していただいている。丸椅子に載る体の部分は...
2013-10-10 ボディコントロール
骨感覚で見る股関節ー楽に動かすために うまさきせつこのボディコントロール
骨感覚で見る股関節ー楽に動かすために この動画では、寛骨臼というお椀みたいな形をしている骨の中にある丸い球状の骨頭を示していますがこれがうまく回ると、脚の動きがスムーズになるだけでなく脇も背...
2013-10-09 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ