コラム
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11月・12月 ワークショップ開催のお知らせ うまさきせつこのボディコントロール
11月・12月 ワークショップ開催のお知らせ 大変お待たせいたしましたが、11月・12月のワークショップ開催のお知らせをさせていただきます。お1人お1人、じっくり拝見させていただきたいので今回より、クラ...
2013-11-02 ワークショップ セミナー
人の体の悩みはつきない うまさきせつこのボディコントロール
人の体の悩みはつきない 日頃のレッスンでも、セミナーやワークショップでも参加して下さる方は、それぞれにいろんな悩みを持って来られる。皆さん、切実に悩んでいらっしゃるんだなとしみじみ思った。...
2013-10-31 ボディコントロール
自分の望むことから何が生まれるか うまさきせつこのボディコントロール
自分の望むことから何が生まれるか どうしてこの仕事をしているのか。気が付けば、何十年になるのか。外山 千鶴先生に憧れて踊ることを始めて、振りかえれば一瞬のような気がするがなんで？と問われ...
2013-10-29 自分自身を高める
下腹の意識でカンブレ うまさきせつこのボディコントロール
下腹の意識でカンブレ これも下腹を意識して使っている。大きく動きを出そうとして軸足に載って、脚の付け根を前に押していると流れがせき止められて、お腹も背中も伸びにくい。（参考：「背中が固くて...
2013-10-28 ボディコントロール
下腹の意識で体幹をつないでロールアップ うまさきせつこのボディコントロール
下腹の意識で体幹をつないでロールアップ 先日upした「下腹の意識」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/40464/で、背骨の動きを出してみました。下腹にぎゅっと力を入れて、固めて使う...
2013-10-27 ボディコントロール
ワークショップin三宮旧居留地 終了しました うまさきせつこのボディコントロール
ワークショップin三宮旧居留地 終了しました 台風が近づく中、お集まりいただき、無事ワークショップを終えることができました。バレエをやっている小学生から50台男女までいろんな方が見えたので、狭い所...
2013-10-26 ワークショップ セミナー
肩甲骨周りを使ってのタオルストレッチ うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨周りを使ってのタオルストレッチ このタオルストレッチは、私の恩師、田口恵里子先生に昔教えていただいたものです。初めて教わった時は、肩にひっかかりを感じたりしてなかなかスムーズにできませ...
2013-10-25 ボディコントロール
下腹の意識 うまさきせつこのボディコントロール
下腹の意識 先日来、書いているコラムのひとつ「背中が固くてきつい人のために」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/40332/「背中が固くてきつい人のために2」http://mbp-japan.com/hyogo/u...
2013-10-24 ボディコントロール
脚に負担をかけない体幹からのプリエ うまさきせつこのボディコントロール
脚に負担をかけない体幹からのプリエ 体の骨の位置を意識しやすいように、椅子に座っていろんなことをしてもらうことが多いのですがここから、多くのことを実感して下さる方が増えました。2番で座った状...
2013-10-23 ボディコントロール
何のために踊るのか？ うまさきせつこのボディコントロール
何のために踊るのか？ 何故踊るんだろう。踊るためにああか、こうかと体の使い方を考えたりあらゆる予定をうまく回るように調節したりうまくいかないことに悩んだり時には何かと引き換えたりしながら何...
2013-10-21 自分自身を高める
背中が固くてきつい人のために2 うまさきせつこのボディコントロール
背中が固くてきつい人のために2 昨日upした「背中が固くてきつい人のために」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/40332/ですが、レッスンの中で注意してもらう箇所があるのに気づいたので...
2013-10-20 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ