- お電話での
お問い合わせ - 090-1024-0048
コラム一覧
体の中のルート うまさきせつこのボディコントロール
2014-02-05
体の中のルート 月1回のワークショップに飽き足らず通常のレッスンに来て下さる方が増えてきた。もともとこのクラスを受けている方にとっても刺激になることで、有難いことだ。この方はワークショップ...
背骨に沿った部分ををきれいにしならせて繰り出す うまさきせつこのボディコントロール
2014-02-04
背骨に沿った部分ををきれいにしならせて繰り出す 今朝、何気なくテレビを見ていたら「きれいな魚の食べ方」というのをやっていた。焼き魚の背骨に添って、お箸で筋を入れてそこからはずしていくと、きれい...
滑らかに背骨の動きを出す うまさきせつこのボディコントロール
2014-02-03
滑らかに背骨の動きを出す 背骨を滑らかに、しなやかに使うためによくやっている動きですが背骨は、ただまっすぐ上下に引っ張るだけでなく様々な動きの中心になります。例えば、膝を腰より高く上げると...
立ち位置からの前後開脚 うまさきせつこのボディコントロール
2014-02-02
立ち位置からの前後開脚 以前「前後開脚がきつい人のために」http://www.youtube.com/watch?v=0ZKU6UqQoqUから、2，3，4、「前後開脚がきつい人のために5」http://www.youtube.com/watch?v=jcWUYsyliAUま...
骨盤の中から本来の長い脚を伸ばす うまさきせつこのボディコントロール
2014-02-01
骨盤の中から本来の長い脚を伸ばす 骨盤をずらしている訳ではないのに右足と左足では脚の長さが全く違いますね。昨日、体験でみえた方の脚の伸ばし方を誘導しました。写真は片足だけを誘導して伸ばしたと...
大きなお尻を小さく見せたい うまさきせつこのボディコントロール
2014-01-31
大きなお尻を小さく見せたい 「お尻が大きい」「四角い」「お尻と足の境目がない」「垂れている」お尻のことで悩んでいる人はこんなにたくさんいらっしゃるのか！と最近ちょっとびっくりしています。昨...
丸くてきれいなお尻のための意識 うまさきせつこのボディコントロール
2014-01-30
丸くてきれいなお尻のための意識 この写真は、無理なくきれいに立っています。赤いラインですがこれはお尻を締めているのではありません。脚を胴体とスパッと切り離したとしてその断面の円周を想像して...
寝た状態でY字バランス うまさきせつこのボディコントロール
2014-01-29
寝た状態でY字バランス レッスン前のストレッチなどでよくすると思いますが「脚を上げる」「脚を伸ばす」に意識が集中してしまって体の中心はバラバラ、という方が多いんです。立って脚を上げるのでも同じ...
心が動かされるとき うまさきせつこのボディコントロール
2014-01-28
心が動かされるとき 何かを始めようと思うのは、どういう時か。・はっきりと求めているものがある時・自分では気づかなかった心の奥底に眠っていたことに目覚めた時であるかと思う。世の中には情報が把握...
「体幹の底」を意識して背中から膝を伸ばす うまさきせつこのボディコントロール
2014-01-27
「体幹の底」を意識して背中から膝を伸ばす 昨日upした「伸びにくい膝を体幹から伸ばす意識付けのために」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/42328/で、腰を高く上げて、体幹から膝に力を...
伸びにくい膝を体幹から伸ばす意識付けのために うまさきせつこのボディコントロール
2014-01-26
伸びにくい膝を体幹から伸ばす意識付けのために 以前upした「前腿に力を入れずに背中から膝を伸ばす」http://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/42001/で、背中からの感覚がなかなかつかめず、膝...
1月のワークショップ終了 うまさきせつこのボディコントロール
2014-01-24
1月のワークショップ終了 10月から始めたワークショップ。初めは、こちらの提供することに受け身だった皆さんがどんどん能動的になって来られている。ある程度、こちらでプログラムを用意しているがそ...
立位前屈にトライ うまさきせつこのボディコントロール
2014-01-23
立位前屈にトライ 昨年暮れに体験レッスンを受けられた方ですが子育てに忙しい彼女は腰痛や肩こり、股関節の痛みなどでお困りでした。お子さんを預けながら来られた3回目のレッスンです。「もう肩こりも...
「違ってない」ことができるようになるには うまさきせつこのボディコントロール
2014-01-22
「違ってない」ことができるようになるには 明日は今年2回目のワークショップ。先週のワークショップでは、日常の生活で腰痛や肩の痛みなどお持ちの方を対象に自分自身で自分の体をいい方向に向けるための...
開脚前屈にトライ うまさきせつこのボディコントロール
2014-01-21
開脚前屈にトライ 先日のワークショップでは、「開脚前屈」はプログラムに入っていなかったが「これができなくて」と悩んでいる方がおられたので長座前屈のついでにトライしてもらった。やはり内腿が張...
コラムのテーマ一覧
カテゴリから記事を探す
うまさきせつこプロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。
