コラム
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肩甲骨の意識で重みの感覚が違います うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨の意識で重みの感覚が違います 同じ重さのものでも体の芯で押したり、持ち上げたりするのと自分の体の中心を意識できずにする場合では全く重さの感覚が違います。「力がなくて」「体力がなくて...
2014-05-15 ボディコントロール
いらない力を抜いて人とつながる うまさきせつこのボディコントロール
いらない力を抜いて人とつながる 先日１０日の「CRoss in the space」のパフォーマンスの後の折田克子先生のワークショップには、うちでレッスンを受けておられる方たちも参加しておられましたがいつも一...
2014-05-14 ボディコントロール
継続は力なり うまさきせつこのボディコントロール
継続は力なり 昨日、今年に入ってから毎回ワークショップに参加して下さっている方から６月も行きます、の連絡をいただいた。「初めて伺った時の写真と最近の写真とを見比べると自分自身でも違いがわかる...
2014-05-13 ボディコントロール
脇のはみ肉も肩甲骨を回し下げてスッキリ うまさきせつこのボディコントロール
脇のはみ肉も肩甲骨を回し下げてスッキリ 先日、助松のレッスンの時「このブラ紐の横のはみ肉って、何とかなりますか？」と聞かれて^^;「肩甲骨を回し下げて、腕を使いましょか」で肩甲骨はがしの後にタ...
2014-05-12 ボディコントロール
Cross in the space終了しました うまさきせつこのボディコントロール
Cross in the space終了しました 私もメンバーになっているクリエィティブダンスシアター主催「Cross in the space」－観る、語る、踊る、遊ぶー折田克子によるワークショップとクリエィティブダンスシアター...
2014-05-11 催し
肩甲骨をはがして脚を軽く使う うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨をはがして脚を軽く使う 肩甲骨をはがした状態をキープし、背骨～坐骨～膝～その先とつなげていくととても楽に軽く脚が上がります。腰から下が足！の感覚が生まれます。数日前にupしている肩甲...
2014-05-10 ボディコントロール
自分の既成概念を捨てる うまさきせつこのボディコントロール
自分の既成概念を捨てる 経験があるということは素晴らしいことだと思うが経験があるが故に新しい、今までにないことを取り入れることができないということもある。自分自身もそういうことがあるが「こ...
2014-05-09 ボディコントロール
痛い膝を楽に、握りこぶしで解消 うまさきせつこのボディコントロール
痛い膝を楽に、握りこぶしで解消 膝に不安のある生徒さんは、以前に経験した痛みへの怖さから膝を大きく折る、曲げるということができません。何とか、膝への負担を減らして、少しずつでも楽になっていただ...
2014-05-08 ボディコントロール
肩甲骨をはがしてつながる背骨 うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨をはがしてつながる背骨 肩甲骨が背中に貼りつき肩が盛り上がって辛い状態だった方でも肩甲骨をはがす２で、肩甲骨が浮く状態にしそこから、その位置をとどめて、つながりをつかんでいくと背骨を...
2014-05-07 ボディコントロール
折田克子によるワークショップとクリエィティブダンスシアターによるパフォーマンス
Cross in the space-観る 語る、踊る、遊ぶ さて、ついに今週に迫ってまいりましたので、もう１度ご案内を。新開地、神戸アートビレッジセンターで行うCross in the space－観る、語る、踊る、遊ぶー折...
2014-05-06 催し
子供の目 うまさきせつこのボディコントロール
子供の目 子供は何を見ているのだろう。親の元に産まれて目が開いた時に初めて見るのは親の顔であることが多いだろう。或いは、子供の世話をしてくれる身近な大人の顔だ。少しずつ目に触れるものが多...
2014-05-05 自分自身を高める
固い背中も腰痛ストレッチで
固い背中も腰痛ストレッチで 腰痛で悩む方も多いですが、背中が固くて・・という方もたくさんおられます。背中が固くて、私も長く試行錯誤してきました。背中を丸くするのが苦手で、反対に反るのも...
2014-05-04 ボディコントロール
肩甲骨をはがしてつながる腕はすんなり うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨をはがしてつながる腕はすんなり 先週は、肩甲骨をはがした状態をキープしながらどうつなげていくか、いろいろやってみたのですが腕を使う、脚につなげる、背中の力を抜く・・etc今までより、うん...
2014-05-03 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ