コラム
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気になるお尻の位置 うまさきせつこのボディコントロール
気になるお尻の位置 先日、お芝居を見に行ったときのこと。演じる若い女性たちは姿勢もよく、肩が上がったり、前肩にもなっていないし歩き方、リズムのとり方も素晴らしく、ここまできびきび見せられるよ...
2014-06-25 ボディコントロール
股関節・坐骨の意識でねじれのない脚 うまさきせつこのボディコントロール
股関節・坐骨の意識でねじれのない脚 ２月からボディコントロールを始められたこの方はほとんどお休みなく、毎週熱心にレッスンして下さっている。（これは来られた時の写真）今では、固まっていた肩周...
2014-06-24 ボディコントロール
股関節を入れ込んで坐骨の位置を整えると・・ うまさきせつこのボディコントロール
股関節を入れ込んで坐骨の位置を整えると・・ この写真は何の意識もなく、単に股関節を折ってバーにつかまってもらったが股関節から脚がはみ出て、股関節ごと、外にお肉が流れて行く状態になっている。...
2014-06-23 ボディコントロール
なぜ伸びない膝？ 無理なく伸ばしたい うまさきせつこのボディコントロール
なぜ伸びない膝？ 無理なく伸ばしたい 一生懸命伸ばそうとしても、一向に伸びてくれない膝。楽にハムストリングスや膝が伸びて行くように、いろんなストレッチをしてもらいますが膝が固い人やほとんど伸...
2014-06-22 ボディコントロール
肩甲骨の回し下げ方 うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨の回し下げ方 昨日は肩甲骨はがしがうまくいかないときをUPしていますが、「肩甲骨を回し下げて」と言うと肩をぐるりんと回してしまう人もいます。そういえば、肩甲骨をあるべき位置にとどめて使う...
2014-06-21 ボディコントロール
肩甲骨はがしがうまくできないとき
肩甲骨はがしがうまくいかないとき 「肩甲骨はがしができた！」と喜んで下さる方が多く、ワークショップに来て下さる方のお１人が喜んで、毎日やってくださったのですが、ある日「筋違いしたみた...
2014-06-20 ボディコントロール
すり減らすエネルギーでなく、生まれてくるエネルギー うまさきせつこのボディコントロール
すり減らすエネルギーでなく、生まれてくるエネルギー 電車を何本も乗り継いで通って来て下さるこの男性は３か月目くらいになるが最初来られた時は、体育座りもきつく、膝が開いたまま、腰が丸くなって辛...
2014-06-19 自分自身を高める
体幹でパートナーを感じて動かす うまさきせつこのボディコントロール
体幹でパートナーを感じて動かす 今日は違う内容の記事を書くつもりでしたが誰かと一緒に踊るなど（社交ダンス、クラシックバレエ、コンテンポラリーその他なんでも）自分の意思を相手に伝えたり滑らかに...
2014-06-18 ボディコントロール
体幹を意識できる体は美しい うまさきせつこのボディコントロール
体幹を意識できる体は美しい サッカーのワールドカップが行われているが普段、あえてサッカーの試合を見ることはなくてもこういう機会には、テレビの前で観戦する。勝負の結果はもちろん気になるが一流...
2014-06-17 ボディコントロール
股関節の入れ込みで脚のねじれも・・ うまさきせつこのボディコントロール
股関節の入れ込みで脚のねじれも・・ 昨日、一昨日と腰の骨があたって寝るのが痛い寝るとき腰の骨があたって痛い人に意識付けを書いていますが元々は体幹を安定させて、ねじれている脚をまっすぐに通る状...
2014-06-16 ボディコントロール
寝る時、腰の骨があたって痛い人に意識付け うまさきせつこのボディコントロール
寝る時、腰の骨があたって痛い人に意識付け 昨日のコラム、腰の骨があたって寝るのが痛いを動画にしたものです。細かいところは昨日のコラムの写真の方がわかりやすいところがあるかも知れません。あちら...
2014-06-15 ボディコントロール
腰の骨があたって寝るのが痛い うまさきせつこのボディコントロール
腰の骨があたって寝るのが痛い 昨日は三宮でのワークショップ。継続して来られたり、通常のクラスレッスンに来て下さる方もあってレッスン初めから皆さん楽しそうに臨んで下さる。この日は最近には珍しく...
2014-06-14 ワークショップ セミナー
簡単な実感を体に染み込ませる うまさきせつこのボディコントロール
簡単な実感を体に染み込ませる いろんな方とお会いするが最近、特によく感じることがある。どなたも、ご自分の体を真剣によくしたいと思ってらっしゃるし本当に一生懸命取り組んで下さる。「体が本当に...
2014-06-13 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ