コラム
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Cross in the space終了しました うまさきせつこのボディコントロール
Cross in the space終了しました 私もメンバーになっているクリエィティブダンスシアター主催「Cross in the space」－観る、語る、踊る、遊ぶー折田克子によるワークショップとクリエィティブダンスシアター...
2014-05-11 催し
肩甲骨をはがして脚を軽く使う うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨をはがして脚を軽く使う 肩甲骨をはがした状態をキープし、背骨～坐骨～膝～その先とつなげていくととても楽に軽く脚が上がります。腰から下が足！の感覚が生まれます。数日前にupしている肩甲...
2014-05-10 ボディコントロール
自分の既成概念を捨てる うまさきせつこのボディコントロール
自分の既成概念を捨てる 経験があるということは素晴らしいことだと思うが経験があるが故に新しい、今までにないことを取り入れることができないということもある。自分自身もそういうことがあるが「こ...
2014-05-09 ボディコントロール
痛い膝を楽に、握りこぶしで解消 うまさきせつこのボディコントロール
痛い膝を楽に、握りこぶしで解消 膝に不安のある生徒さんは、以前に経験した痛みへの怖さから膝を大きく折る、曲げるということができません。何とか、膝への負担を減らして、少しずつでも楽になっていただ...
2014-05-08 ボディコントロール
肩甲骨をはがしてつながる背骨 うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨をはがしてつながる背骨 肩甲骨が背中に貼りつき肩が盛り上がって辛い状態だった方でも肩甲骨をはがす２で、肩甲骨が浮く状態にしそこから、その位置をとどめて、つながりをつかんでいくと背骨を...
2014-05-07 ボディコントロール
折田克子によるワークショップとクリエィティブダンスシアターによるパフォーマンス
Cross in the space-観る 語る、踊る、遊ぶ さて、ついに今週に迫ってまいりましたので、もう１度ご案内を。新開地、神戸アートビレッジセンターで行うCross in the space－観る、語る、踊る、遊ぶー折...
2014-05-06 催し
子供の目 うまさきせつこのボディコントロール
子供の目 子供は何を見ているのだろう。親の元に産まれて目が開いた時に初めて見るのは親の顔であることが多いだろう。或いは、子供の世話をしてくれる身近な大人の顔だ。少しずつ目に触れるものが多...
2014-05-05 自分自身を高める
固い背中も腰痛ストレッチで
固い背中も腰痛ストレッチで 腰痛で悩む方も多いですが、背中が固くて・・という方もたくさんおられます。背中が固くて、私も長く試行錯誤してきました。背中を丸くするのが苦手で、反対に反るのも...
2014-05-04 ボディコントロール
肩甲骨をはがしてつながる腕はすんなり うまさきせつこのボディコントロール
肩甲骨をはがしてつながる腕はすんなり 先週は、肩甲骨をはがした状態をキープしながらどうつなげていくか、いろいろやってみたのですが腕を使う、脚につなげる、背中の力を抜く・・etc今までより、うん...
2014-05-03 ボディコントロール
体幹を意識して赤ちゃんを抱っこ うまさきせつこのボディコントロール
体幹を意識して赤ちゃんを抱っこ 先日upしているコラム赤ちゃんを楽に抱くでも書いていますが腱鞘炎や腰痛、ひどい肩こり、背中や股関節の痛みでお困りのお母さん方はたくさんおられます。もちろん、ご...
2014-05-02 ボディコントロール
新ホームページができました うまさきせつこのボディコントロール
新ホームページができました 本日より、新しいホームページができました。うまさきせつこモダンバレエ研究所「うまさきせつこのボディコントロール」につきましての情報を詳しくご覧いただけます。うま...
2014-05-01 ボディコントロール
赤ちゃんを楽に抱く うまさきせつこのボディコントロール
赤ちゃんを楽に抱く 先日、可愛い赤ちゃんを抱かせてもらう機会がありました。「〇〇ちゃん！」とフルネームで呼ぶとものすごくいい顔で、手を挙げてくれるんです。めちゃくちゃ可愛い♡でも、お母さんの...
2014-04-30 ボディコントロール
固い背骨の可動域を広げるストレッチ うまさきせつこのボディコントロール
固い背骨の可動域を広げるストレッチ 「背中を反らす」と考えると、グイグイ背骨を後ろから前に押される感じで痛いですね。自称「背中固い」人には苦手意識が付いて回ります。針金を両端から、ぐいっと...
2014-04-29 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ