コラム
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段階を踏み肋骨の方向を考えて立位体前屈
段階を踏み肋骨の方向を考えて立位体前屈 以前から気になって仕方ないことがありました。ある舞台で、お辞儀をするシーンが繰り返し出てくるのですが1人として下腹が感じられるお辞儀をする人がいな...
2015-04-15 ボディコントロール
下腿Ｏ脚の改善を意識すれば・・
下腿Ｏ脚の改善を意識すれば・・ 先日、足裏の意識の違いで、全く脚の印象が変わられた方のお許しを頂いて下腿Ｏ脚がどんなうふうに変化しているか、見てもらおうと思う。1枚目、2枚目の写真を...
2015-04-14 ボディコントロール
骨盤の幅の中から脚を送り出す
骨盤の幅の中から脚を送り出す この方は神戸でワークショップを始めた最初から参加されて今ではレギュラークラスに通われて1年半ほどになるが、こんなにまっすぐな脚でなく下腿Ｏ脚で、反張膝、横か...
2015-04-13 ボディコントロール
荷物で傾く体
荷物で傾く体 荷物を持つと、体が傾く人。かなりの重い荷物でなくても、右肩に何かかけると右肩が下がり、左肩が上がってしまう人。中心に意識を持って荷物を持たないとほんの少しの重みでも、体は...
2015-04-12 ボディコントロール
自分ができる段階での『最大』を通ること
自分ができる段階での『最大』を通ること うまくできないことは、よく見ると、うまくいかない原因があるがここまでなら自分自身でコントロールできる段階で、最大限に使うことを経ていくと次の段階の感覚...
2015-04-11 ワークショップ セミナー
足裏の意識の違い
足裏の意識の違い 足裏の意識で、そこから上がどう違ってくるかを見て下さい。（意識していない足）（意識した足ー翌日）上の写真は左足裏に重心を感じておらず、坐骨から土踏まずのつながりも感...
2015-04-10 ボディコントロール
小さな決意
小さな決意 ある競技をしている小学生は普段は月に一度くらいしか来られないがこの春休みは休まず通ってきた。お母さんもレッスンに参加されて少しでもよくなるサポートをしようと一生懸命なので...
2015-04-09 発想を変えて前向きに生きる
肩甲骨から操作して腕を使う
肩甲骨から操作して腕を使う 3月東京のＷＳで撮って頂いたものです。腕をどんなふうに使っているか・・殆どの方が、習慣的に腕自体を動かしてしまうのではないでしょうか。何かを持つにも押すにも...
2015-04-08 ボディコントロール
サイドストレッチー側屈、伸展、回旋
サイドストレッチー側屈、伸展、回旋 先日、サイドストレッチをやってもらった時に「あ～～！体が捻じれてる～！」という人がいた。体が捻じれてるわけではない・・写真のサイドストレッチは...
2015-04-07 ボディコントロール
股関節の引き込み、片足ずつしてみましょう
股関節の引き込み、片足ずつしてみましょう 椅子に座って引き込む練習をしたり、体育座りでお尻を後ろに引いたり開脚の時に、やはり片足ずつやってみたりといろんなやり方を提案していますがそれでも、...
2015-04-06 ボディコントロール
骨の位置を意識する工夫で感覚を覚える
骨の位置を意識する工夫で感覚を覚える 骨の位置を意識することをフラフープを使っていろいろやってみた。昔からこんな私の思いつきに付き合って来てくれた人たちなので「懐かしい～」と言いながら、一...
2015-04-05 ボディコントロール
タオルでもできました！
タオルでもできました！ 先日のコラム体幹を安定させる工夫で、フラフープを使って、軸足にがっつり乗ることなく体幹を安定させて、脚を送り出すことができたので、昨日のレッスンでもできたらいいなと...
2015-04-04 ボディコントロール
脚を骨盤から送り出す
脚を骨盤から送り出す 脚を後ろに引いて前後で分ける時骨盤が歪んだり、腰が上がってしまったりするのは意識が脚先にあって、それに連れて行かれるためである。この写真で見ると、赤丸印の部分は...
2015-04-03 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ