足裏の意識の違い２

2015年4月17日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

足裏の意識の違い２

先日のコラム足裏の意識の違い
では、前から見た状態の写真を上げているが
今日は横から写したもの。

（意識なく足先を開いている状態）
（意識して足先を閉じた状態）

足裏の意識など、小さなものと思ってしまいがちだが
意識なく足先を開いている時には、重心がかかとにある。
かかとにあるまま、上半身は前に出ている。

意識して足裏を閉じて、小指と踵のラインを合わせようとした下の写真は
中心軸はそのまま土踏まずまで通っている。
赤いラインがどこを通り、前後どちらの分量が多くなっているか一目でわかる。

実は実際には、中心軸が通る状態でしっかり立っておられたのを
「股関節からではなく、つま先を無意識に開くとどうなりますか？」
と、やってみてもらった。

頭の中では、体幹から股関節を通って、と思っているので
一瞬の無防備な状態で、重心が変わっていることに気づかないことが多い。

自分の体が軸をずれた時の感覚に違和感を感じるとことまで
自分の意識が高められたらいいと思う。
そこまでの道のりはそれぞれあるけれども
まずはこの小指と踵のラインが同じラインになる感覚を
「内股！」とは感じないところまで持って行きたい。

こうしてつながって通るのが「気持ちいい」と感じられるように
体に覚えこませてほしいと思う。