誰でも無理なくできる体幹の整え方

2022年10月23日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

誰でも無理なくできる体幹の整え方

体幹を無理のない状態に整えていくのは
決して難しいことではありませんが
どんな人にも
長年親しみ慣れた習慣というものがあります。

親しみ慣れた習慣は
いとも簡単に自分の体を
元の状態に戻そうとします。

習慣が無意識なものだとしても
体はしっかり覚えているもの。
その状態にいる方が今までの普通の感覚だから
そうなってしまうのですが

毎日のように意識して使って見なければ
やはりいつもの感覚に戻ってしまいます。

何気なく動作をするのでなく
意識して動作をする新しい習慣をつけていくのが
大切です。

これは一緒に暮らしていたとしても
自分以外の誰かが変えることはできません。
うっかりいつもの自分の習慣での使い方に
なりそうになったら
意識して自分で位置や使い方を
根気良く変えて行くのです。

私もそうやって
自分の体を変えてきました。
意識することが習慣になると
体が自分のやり方に従ってくれるように
なっていきます。

遠周りのようで実は近道です。
ひとつできれば、この習慣
とても楽しいものになります。

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